Prosím o radu

Prosím o radu l Romana 24.01.2013

Dobrý den, měřím 177 cm, vážím 92 kg. Jím tak 2x denně, chtěla bych jíst alespon 5x, ale nevím co mezi obědem a večeří si dát, abych nepřibrala, ale naopak zhubla. Nemám skoro žádnou aktivitu, a tak se snažím alespon doma nějak cvičit nebo tancovat. Je mi 22 a žádnou dietu jsem ještě nikdy nedržela. Moc děkuji za odpověd :)

Odpověď:

Dobrý den. Doporučila bych Vám vyhledat odborníka, který Vám připraví vyvážený jídelníček! Pro pohybovou aktivitu bych nyní zvolila hlavně chůzi. Pokud budete mít zájem, jídelníček i cvičení Vám můžeme připravit. Stačí, když mě v případě zájmu kontaktujete na miroslava.vosicka@trener-fitness.cz Mirka Vošická