speciální cvičení v těhotenství

speciální cvičení v těhotenství l Martina 17.07.2010

Dobrý den,léčím se s vyhřezlou ploténkou,mám za sebou rehabilitace,poctivě cvičím doma půl roku,obstřiky.Léky beru minimálně.Zjistila jsem,že jsem těhotná,nejsem si jistá,co mohu cvičit.Je pro mě vhodné DVD Cvičení podle Ludmily Mojžíšové pro těhotné?Moje diagnoza je L5-S1 asi 5-6mm dors.přeahující malá HE s mírnou deformitou DV distálně snad lehce nápadnější vpravo.Mám také aktuální problém,po větší námaze,mám blok v SI skloubení a nevím,jak si mohu pomoci?Můžete mi prosím poradit.Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, paní Šafránková. Vzhledem k Vaší anamnéze a těhotenství bych cvičení podle paní Mojžíšové mohla doporučit. Jakékoliv cvičení však závisí na Vašem aktuálním zdravotním stavu a průběhu těhotenství. Během cvičení nesmíte pociťovat žádné bolesti a respektovat svou únavu. Rozhodně je však důležitá správnost provádění cviků. Všeobecně se při diagnostikovaném výhřezu ploténky doporučuje spíše posilování hlubokých stabilizačních svalů, které v sestavě cviků paní Mojžíšové nejsou přímo zahrnuty. Naučí je Vás fyzioterapeut a můžete je cvičit i v prvním trimestru těhotenství. Přeji hodně zdraví! Mgr. Eva Kalvasová, Ph.D.