procviceni celeho tela

procviceni celeho tela l Markéta 04.06.2010

Dobry den , chci se zeptat zda je me cviceni dostacujici pro vyrysovani svalu a jak casto bych mela cvicit . Zatim cvicim 3xtydne cele telo vzdycky bricho 6serii 15opakovani , ruce=biceps,triceps 5serie 15opak. zada 4serie stejny pocet oapkovani , prsa taky tak a nohy 5serii pocet opakovani je stejne . Dekuji moc

Odpověď:

Dobrý den, speciálně na tuto a dalších spoustu otázek ohledně vyrýsování postavy jsem Vám už odpovídal. Nebudu to dělat pořád dokola. To, co jsem již psal, stále platí. Hezký den Radek Mirovský