Buď fit

Vánoční cukroví ze soutěže (1)

05.11.2008 l redakce

Před 14 dny jsme vyhlásili soutěž, ve které nám můžete posílat recepty na dietní nebo nízkokalorické vánoční cukroví. V tomto článku najdete první příspěvky. Soutěž trvá až do 30. listopadu!

Svoje oblíbené nízkokalorické vánoční recepty zasílejte i nadále na adresu redakce@bud-fit.cz.Vaše příspěvky postupně zveřejníme a dva vylosované výherce odměníme cenami, které do soutěže věnoval specializovaný obdchod s doplňky na jogu www.yogashop.cz. Bližši informace o soutěži naleznete ZDE.

Recepty od čtenářky "Flickerfreee"

ROZINKOVÉ VYKRAJOVÁNKY

- 50g špaldové nebo celozrnné mouky (podle chuti); 140g vlašských ořechů; 1 bílek; 100ml citronové šťávy; 160g rozinek

Ořechy a rozinky rozmixujeme. Přidáme mouku, citronovou šťávu a bílek. Rukama proděláme až přestane těsto lepit a dáme odležet do druhého dne v lednici. Těsto vyválíme na plát asi 0,5 cm vysoký. Vykrajujeme srdíčka, popř. jiné obrázky. Pečeme asi 10 minut.

Celá dávka těsta má asi 2014 kJ (podle druhu surovin).

MRKVOVÉ SUŠENKY

- 2 hrnky ovesných vloček; 2 jemně nasekané mrkve; 1 vejce; 50g tuku; sůl; voda; zavařenina

Vločky semeleme, smícháme s jemně nasekanou mrkví, vejcem a změklým tukem. Vše promícháme a vypracujeme tuhé těsto. Necháme v lednici hodinu odstát. Z těsta vyválíme 4mm silný plát, ze ktereho vykrajujeme obdélníčky. Přendáme na plech vyložený papírem na pečení a pečeme asi 10 minut ve středně vyhřáté troubě. Necháme je vychladnout a slepujeme zavařeninou.

Recept od čtenářky "baruunka"

LEHKÉ KOKOSOVÉ KULIČKY

- 200g kokosu; 3 bílky; 1 lžíce citronové štávy; 1 lžíce citronové kůry; 40g piškotů; 6 lžic sorbitu;

Kokos, 2 bílky, citronovou štavu a kůru a 20g piškotu zpracujeme v těsto. Dáme do chladna ztuhnut. Do téměř tuhé hmoty přimícháme zbylé piškoty a bílky. Z kokosové hmoty vytvoříme kuličky, které obalujeme v kokosu; můžeme také kokos obarvit barvivem.

Buď fit

Vánoční cukroví ze soutěže (1)

Recepty od čtenářky "Flickerfreee"

Recept od čtenářky "baruunka"

Diskuze

NEJČTENĚJŠÍ

BAZAR

Halenka

Z PORADNY

Poslední dotazy:

NOVINKY

PŘIPRAVUJEME