silový sport

silový sport l Kamila 31.07.2011

Dobrý večer,dělám 3 roky spin.,2 krát v týdnu.Chtěla jsem se prosím zeptat,kolik bych při své výšce 176 cm a věku 41 let,měla vážit.Platí i pro tento sport výpočet podle BMI ind.?Děkuji za vaši odpověď.K

Odpověď:

Přeji hezký den. Výpočet BMI indexu je pro běžnou populaci, je orientační. Pokud sportujete pravidelně, můžete mít více svalové hmoty a tím tedy i vyšší hmotnost.BMI index nemusí vycházet optimálně. Doporučuji nechat si změřit přesné hodnoty množství tuku v těle a svalové hmoty. Většinou Vám přístroj ukáže i vyhodnocení a doporučení vzhledcem k výšcce a věku. Osobně mám dobré zkušenosti s měřením na přístroji Inbody. Ale dá se měřit také Bodystatem, atd. Hezký den přeji Mirka Vošická