Joga

Joga l Jana Jirsová 25.02.2010

Dobrý den,nikdy jsem necvicila jogu,ted jsem i dlouho nesportovala kvuli zdravotnim potizim se zady(vyhrezle 2 bederní plotenky).Slyšela jsem o Bikram joze nebo Hot joze.Chci se zeptat zda bych mohla zacit chodit rovnou na Hot jogu nebo,jestli bych mela nejdříve cvičit "normalní"jogu?Můžete mi prosím poradit?Diky J.Jirsová

Odpověď:

Dobrý den, na cvičení Hot j. nebo Bikram j. můžete chodit od začátku, jen je potřeba počítat s tím, že toto je trochu více namáhavá lekce. Při vašich zdravotních potížích je potřeba váš zdravotní stav prokonzultovat s vaším ošetřujícím lékařem a zjistit jaké máte zdravotní omezení a čemu se máte vyhnout při cvičení vyhnout. Hezký den Jana