Dotaz:

Dotaz: l misenka 06.05.2012

Dobrý den, je mi 18 let a chtěl bych se poradit ohledně posilování a bojových sportů. Mám asi 77 kilo a měřím 180 cm chtěl bych nabrat více svalové hmoty, přes ruku mám kolem 38 cm, ale nevím co zvolit na nabrání při bojových sportech já bych zvolil toto: http://www.dymatizeonline.cz/Muscle-Juice-2544-4750g.html,det,440 ale kamarád mi radí :http://www.dymatizeonline.cz/Elite-Gourmet-2270g.html,det,190 chtěl bych od vás poradit prosím ! ;)

Odpověď:

Dobrý den, k vašemu dotazu. Nabrat svalovou hmotu není jednoduchá věc. Záleží na spoustě vlivů - genetika, somatotyp, hormonální produkce (toto přílíš neovlivníte - to Vám bylo dáno do vínku) Co můžete ovlivnit je cvičení, stravování, životosprávu a doplňky... Daleko důležitější než řešit, který doplňek zvolit, je mít kvalitně sestavený výživový a cvičební plán. Vzhledem k Vašemu věku bych se nyní zaměřil na tyto 2 atributy a doplňky bych si nechal na pozdější dobu. Filip Švach