Sport a zdraví

Sport a zdraví l Iveta 27.02.2011

Dobrý den, ráda bych chtěla dělat gymnastiku, balet a bojové sporty.Slyšela jsem ale, že to může poškodit klouby.Kamarádka, která tyto sporty provádí říká, že jí trenérka řekla, že když provádím cviky správně , nemělo by se nic stát. Nevím, co je na tom pravdy, ale chtěla bych poradit, co mám dělat,abych si kosti/klouby nepoškodila při takových sportech vůbec nebo co nejmín. Nechtěla bych mít později nějaké problémy s klouby navíc a chodit na operace.Anebo na jakou dobu můžu zmíněné dělat ,aby bylo vše v pohodě. Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, souhlasím s trenérkou vaší kamarádky, dobře prováděné cvičení (ale najít si dobrého učitele/trenéra bývá těžký úkol) nemá zdravotní riziko, pokud netrpíte nějakou nemocí nebo nemáte v rodině tyto obtíže vrozené. Samozřejmě pokud se budete časem věnovat např baletu vrcholově, trávit 4 a více hodin tréninkem, tak tělo poškodíte, ale to je problém každé vrcholové aktivity. Pokud však jde o rekreační sportování a tancování, tak se ničeho nebojte. Pokud by se nějaké bolesti objevily, tak je konzultujte s fyzioterapeutem a ten vás naučí pohyb korigovat tak, aby vás nepřetěžoval. Mgr. Martin Svitek