Jdi na obsah Jdi na menu
  

po porodu

po porodu l Jana 26.02.2013

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat na cvičení po porodu.Jak a co cvičit když kojím?Moc děkuji Jana

Odpověď:

Dobrý den, Jano. Záleží kdy chcete začít se cvičením a jak na tom jste fyzicky. Po porodu byste cvičení měla zaměřit hlavně na posílení svalů pánevního dna, dále šikmé svaly břišní, svaly zádové. Postupně si přidávat cviky. Co nejvíce chodit- to můžete i s kočárkem. Vždy záleží, jakou máte fyzickou kondici. Mé kolegyně- běžkyně- běhají hned po 6ti nedělí několik km. Jiná maminka je fyzicky na tom tak, že jí stačí jen chodit a ujít pár km. Pokud byste měla zájem, můžeme Vám nabídnout konzultaci - je možné se objednat na miroslava.vosicka@trener-fitness.cz M.Vošická

NEJČTENĚJŠÍ

Fyzioterapie Fitnessie

BAZAR

Halenka

Cena: 70 Kč Detail

Další inzeráty z bazaru

Z PORADNY

Poslední dotazy:

NOVINKY

PŘIPRAVUJEME


Bud fit - Copyright 2007 || odkazy