kolena, cviceni

kolena, cviceni l Lucie 31.01.2012

Dobrý den, poslední dobou zjisťuji, že se mi okolo kolen nejspíše usazuje tuk. Chtela jsem se zeptat z ceho se to muze delat. A jestli na to existuji nejake ucinne cviky. Mockrat dekuji za odpoved.

Odpověď:

Dobrý den Lucie. Podkožní tuk se každému usazuje na různých místech dle genetických dispozic. Je důležité cvičení zaměřit na posílení svalstva nohou - hlavně vytvarování přední strany stehen. Neuvádíte, kolik měříte ani vážíte..všeobecně se dá říci, že svaly jsou až pod tukem...tedy zredukovat tuk a poté vytvarovat. Mirka Vošická