Jdi na obsah Jdi na menu
  

Hubnutí po operaci kolene

Hubnutí po operaci kolene l Lenka 09.11.2012

Dobrý den. Moc se mi líbí Vaše stránky, je tady plno zajímavých rad. A všimla jsem si, že nabízíte poradenství v různých oblastech. Ráda bych se Vás tedy zeptala na často kladenou otázku - jak zhubnout? Já jsem nyní po operaci kolene (po čtvrté), čili jakékoliv aerobní aktivity jako běhání, jízda na kole apod. mám zakázané. Jsem studentka, bydlím na privátě a nemám tady ani rotoped. Před operaci jsem sportovala celkem dost - zumba, sebeobrana, pilates, kolo, plavání, ale víceméně to žádné výsledky nepřineslo. Co se týká mé stravy, myslím, že jím dobré potraviny, zásadní chyby ve stravování nedělám, protože se opravdu snažím. Teď jsem bohužel omezená úrazem, ale i přesto si myslím, že by nějaké tvarování postavy i hubnutí bylo možné. Nemůžu se na sebe už dívat, celkem mi to ubírá na psychice a i pro tu nohu by to bylo určitě lepší. Je mi 23 let, mám 165 cm a vážím 74 kg. Mockrát Vám děkuji za odpověď.

Odpověď:

Dobrý den Lenko. Co se týká aerobní aktivity - je výborná také chůze- nemusíte hned běhat. Je důležité mít dobrou aerobní kondici, abyste se naučila spalovat tuky. My spolupracujeme s Casri, kde nám pro klienty umožňují nechat si změřit přesnou tepovou frekvenci pro spalování tuků. Pokud byste měla zájem, můžeme Vám zařídit. Dále je vhodné správné posilování - nejlépe pod vedením odborníka, abyste si koleno fixovala zpevněnými svaly. To je nejlepší spolupráce s fyzioterapeutem. Dále cvičení zaměřit na celkové zpevnění a tvarování postavy. Ale samozřejmě vždy zohlednit vaše zdravotní omezení. Co se týká stravování, vždy je vhodné si nechat udělat analýzu jídelníčku. Někdy je velmi zajímavé, jaké máme v jídelníčku nedostatky a tím tedy nehubneme.... Vše Vám můžeme zajistit, pokud budete mít zájem nebo vyhledat odborníky ve vašem okolí. Přeji ať jste brzy fit! Mirka Vošická

NEJČTENĚJŠÍ

Fyzioterapie Fitnessie

BAZAR

Halenka

Cena: 70 Kč Detail

Další inzeráty z bazaru

Z PORADNY

Poslední dotazy:

NOVINKY

PŘIPRAVUJEME


Bud fit - Copyright 2007 || odkazy