Buď fit

Kniha Zdravá záda

06.08.2010 l redakce

Vydavatelství Grada vydává novou knihu ZDRAVÁ ZÁDA s podtitulem - protahovací cvičení, rozhýbání, posílení, relaxace. Na 96 stránkách nabízí ucelený přehled na dnes tak častou problematiku bolavých zad.

Tato kniha představuje jednoduché, krátké, ale velmi efektivní techniky pro zdravá záda, pomocí kterých:

- záda získají optimální formu
- dojde k posílení, natažení a stabilizaci zádového svalstva
- zlepší se držení těla
- dojde k odbourání napětí a získání nové energie

Časová náročnost cvičení je minimální - pro prevenci a mírnění bolestí stačí už 10 minut denně.

Knihu si můžet objednat ZDE

O autorovi:

Dieter Grabbe je jedním z významných německých odborníků v oblasti fitness a wellness a je považován za jednoho z nejúspěšnějších autorů v tomto oboru. V rámci svého celostního přístupu se zabývá dalším rozvojem a optimalizací pohybových forem s použitím nejnovějších trendů.

Kromě toho vede četné semináře a vzdělávací kurzy. K jeho zákazníkům patří velké podniky, prominentní osobnosti a profesionální sportovci. Jeho inovativní koncepce nacházejí pozornost velkých médií, mimo jiné vystupuje jako trenér i v televizi. Po celý život ho fascinuje pohyb a jeho cílem je zvýšení kvality života.

Někdy jsou však svaly tak zatuhlé nebo atrofované, že protahování jednoduše nestačí. Pokud trpíte bolestmi a nic nepomáhá, vyzkoušejte Program s prvky rehabilitačního cvičení zaměřený na odstranění bolesti krční páteře, bolesti zad, kloubů a kolen

Buď fit

Kniha Zdravá záda

O autorovi:

Diskuze

NEJČTENĚJŠÍ

BAZAR

Halenka

Z PORADNY

Poslední dotazy:

NOVINKY

PŘIPRAVUJEME