Jdi na obsah Jdi na menu
  

Posilování prsních svalů

25.07.2007 l Mirka Vošická

Prsní svaly tvoří nedílnou součást svalového korzetu těla. Je velice důležité tyto svaly rozvíjet komplexně. K tomuto rozvoji je možné využít různé cviky, polohování lavičky, kliky nebo cviky na stroji. Prsní svaly mají většinou dispozice ke zkrácení. Po posilování těchto partií je třeba klást velký důraz na protažení těchto svalů.

1. Dámské kliky

Vzpor v kleku, ruce jsou opřené o podložku tak, aby mezi pažní a loketní kostí byl zhruba pravý úhel. Hlava je v prodloužení páteře, břicho je zpevněné, stažené hýždě.
S nádechem spouštíme plynule hrudník směrem k podložce a s výdechem zvedneme tělo zpět do výchozí pozice.
Dbáme na to, abychom k podložce nespouštěli břicho – neprohýbali bedra, ale k podložce přibližovali hrudník. Je důležité během pohybu stahovat lopatky směrem k hýždím.

Varianty cviku – lze použít balon.

Opakování - 3 x maximální počet

Dámské kliky jsou technicky velice náročné.

2. Posilování na multipresu

Cvik se provádí v leže na zádech. Bederní část páteře je pevně přitisknuta k podložce, nohy je možné dát na lavičku nebo je nechat opřené o zem. Brada je mírně stažena směrem k hrudní kosti. Ruce drží tyč tak, aby mezi pažní a loketní kostí byl zhruba pravý úhel (polohu rukou je možné měnit, tím se mění působení napětí při posilování prsních svalů). S nádechem přitáhneme tyč k hrudníku (asi 5 cm nad hrudník) a s výdechem vytlačíme tyč vzhůru. Při pohybu vzhůru nevytahujeme ramena, jen propneme ruce.

Cvik opakujeme 3 x po 8 až 12–ti opakováních.

Varianty cviku – polohovat lavičku do vyššího úhle a tím posilovat horní části prsních svalů.

3. Protisměrné kladky

Ležíme na zádech. Záda jsou opřena o podložku, nohy pokrčené, pánev podsazena, hlava v prodloužení těla. Ruce mírně pokrčíme v loktech. S výdechem vzpažíme a kladky překřížíme kolmo nad hrudní kostí, s výdechem kladky uvolníme do výchozí polohy. Při pohybu nevytahujeme ramena směrem k uším.

Cvik opakujeme 3 x po 8 až 12-ti opakováních

Varianty cviku – použít balon, lavičku (rovnou nebo mírně zvýšenou ) a tím zvětšit rozsah pohybu

4. Peck deck

Záda jsou opřená o opěrku stroje. Zpevněné břicho, podsazená pánev, opřená hlava. Uchopíme úchyty stroje a s výdechem přitáhneme dopředu. S nádechem ruce uvolníme tak, aby pažní kost zůstala přibližně v úrovni ramen (je možno provést větší rozsah pohybu za úroveň ramen a tím dojde k většímu protažení prsních svalů).
Při pohybu je zapotřebí dbát na stažená ramena směrem do strany a dolů a opřenou hlavu.

Cvik opakujeme 3 x po 8 až 12-ti opakováních.

Varianty cviku – polohovat sedačku. Změna výše sedačky umožňuje posilovat jednotlivé části prsního svalu.

5. Tlaky s jednoručkami

Ležíme na zádech, bedra jsou pevně přitisknutá k podložce, pánev podsazena, brada mírně stažena k hrudníku. S výdechem vzpažíme činky kolmo k rameni a s nádechem vracíme činky do úrovně ramen. Během pohybu nevytahujeme ramena, neprohýbáme záda.

Cvik opakujeme 3 x po 8 až 12-ti opakováních.

Varianty cviku – balon, polohovat lavičku rovně nebo cvik provádět hlavou dolů.

Autorka je osobní trenérkou a majitelkou společnosti FITNESS OSOBNÍ TRENÉR (www.trener-fitness.cz)

Diskuze







CAPTCHA Image


[ Jiný obrázek ]


Katka 23 - 23.01.2008 - 13:18 [ reagovat ]

dobrý den chtěla bych se zeptat jestli by se nenašli i nějaké cviky na spevnění prsou v těhotenství,nejlépe které mohu cvičit doma,k dispozici mám 1kg činky.Předem děkuji

Mirka Vošická - 25.01.2008 - 06:56 [ reagovat ]

Přeji hezký den Katko. Vhodné cviky naleznete v našem článku v sekci Děti a rodina, kde jsme publikovali článek na téma cvičení v těhotenství (a další články na toto téma budou následovat během února). Zde pro inspiraci naleznete tipy a cviky, které je možné cvičit v těhotenství. Pomocí činek (vaše 1 kg budou ideální) je možno cvičit cvik č.5 z tohoto článku. Vždy doporučuji před začátkem cvičení se poradit s Vaším gynekologem o vhodnosti cičení. Přeji hodně štěstí Vám i Vašemu miminku. S pozdravem Mirka Vošická - osobní trenérka fitness

Bára - 05.02.2008 - 21:41 [ reagovat ]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli byste mi mohli poradit více cviků na zpevnění prsou, které mohu dělat doma bez nářadí a teké by mě zajímalo, jestli cvičení pomáhá (alespoň trochu) na povislá prsa. Děkuji

miroslava vosicka - 07.02.2008 - 18:17 [ reagovat ]

Přeji hezký den Báro. Cvičení na zlepšení prsou jako takových (prsní žlázy) nemá vliv. Cvičením se dá velmi ovlivnit vzhled hrudníku, poté postava vypadá celkově lépe. Co se týká cviků pro domácí využití je možno cvičit pomocí různého svalového napětí. Tedy například cvik, kdy v sedě stlačujete optoti sobě dlaně v různé úrovni hrudníku (nad hlavou,v úrovni ramen nebo pod hrudníkem-poté posilujete určité části prsních svalů). Tento cvik je možné cvičit pomocí posilovací gumy nebo overbolu.Výborným cvikem na posilování těchto partií jsou kliky. Před a po cvičení vždy doporučuji svaly důkladně protáhnout. Přeji hezký den Mirka Vošická

jenda - 12.02.2008 - 08:44 [ reagovat ]

dobry den mam nejake nejasnosti cviceni na multipresu je fajn jen si nejsem jist zda se ma pritahnout tyc k hrudniku tedy na uroven prsou nebo blize ke krku ted opravdu nevim zda nedelam nejakou chybu a propnout ruce take neni treba alespon to nenuti zvedat ramena moc dekuji

mirka - 13.02.2008 - 21:09 [ reagovat ]

Přeji hezký den Jendo. Pro správné posilování bych Vám mohla doporučit knihu Tvarování těla od Petra Tlapáka. Zde jsou přesně vysvětleny cvičební postupy u různých cviků. Abych Vám odpověděla na vaše dotazy: - úchop rukou záleží na tom, kde přesně svaly chcete posilovat. Tedy pokud jsou ruce cca do pravého úhlu - posilujete převážně vnější část prsních svalů(samozřejmě záleží na nastavení sklonu lavice). Pokud dáte ruce blíže k sobě, napětí se přesouvá spíše na vnitřní část prsního svalu a na triceps. - směr pohybu tyče by měl být nad prsa (bradavky), určitě ne nad krk!! - ruce nechat mírně pokrčené v lokti a nevytahovat ramena k uším Doufám, že jsem odpověděla srozumitelně. Přeji hezký den Mirka Vošická- fitness trenérka

jenda - 14.02.2008 - 15:29 [ reagovat ]

mockrat dekuji budu se tedy ridit vasi verzi a knihu si obstaram

Michaela - 25.03.2008 - 23:39 [ reagovat ]

Dobrý den, chci se zeptat, jak vytvarovat hýžde? Mám trošku nesouměrnou postavu. Měřím 178cm,vaha 60kg, což není špatné, ale mám velmi útlá ramena a hrudník - pod prsy 75cm, ale přes boky a hlavně přes zadek mám 100 cm. Přesto, že už rok a půl cvičím aerobic - cca 3 x týdně - intezivně, tak se mi zdá, že mi na nohou-stehnech narostly svaly, kdežto na hrudníku a ramenech nic nevyrostlo. Zadek - pořád stejný - přijde mi nevytrénovaný. Vím, že je to geneticky dané. Prosím o radu na nějaký cvik...mám zkusit kalanetiku? Předem moc díky

Michaela - 25.03.2008 - 23:44 [ reagovat ]

Ještě taková maličkost...v podstatě chci dosáhnout toho, že chci přibrat pouze v ramenou, nebo naopak ubrat jen na hýždích....děkuji :-)

mirka vosicka - 07.04.2008 - 11:24 [ reagovat ]

Přeji hezký den Michaelo. Na ofektivní vytvarování postavy doporučuji začít chodit cvičit do fitnesscentra, nejlépe pod vedením osobního trenéra nebo si nechat alespoň sestavit vhodný cvičební plán. Ptáte se na nějaké zaručené cviky a návod, jak vytvarovat postavu. Na to Vám odpověď nedám, protože Vás neznám. Záleží na Vašich genetických dispozicích a jiných věcech. Vhodně sestavený trénink Vám postavu hezky vytvaruje a budete spokojená. Pokud jste z Prahy je možné Vám nabídnout naše trenérské služby. Přeji hezký den Mirka Vošická

postk - 05.08.2008 - 22:56 [ reagovat ]

zdravím,chtěl bych se ještě zeptat,že když mám jednu část prsního svalu vyvinutější než druhou jestli se to dá nějak vyrovnat.díky

Jana - 19.05.2008 - 12:36 [ reagovat ]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké jsou vhodné cviky v těhotenství, jsem ve 20. týdnu.Byla jsem zvyklá chodit 3x do týdne cvičit,ale pak nám na 1,5 měsíce odešla cvičitelka aerobiku, teď bych se chtěla vrátit zpátky ke cvičení, je to vhodné? Předem děkuji

mirka vosicka - 19.05.2008 - 20:41 [ reagovat ]

Re:Jana Přeji hezký den Jano. Cviky vhodné pro těhotné naleznete v tomto magazínu pod odkazem :Děti a rodina. Tyto cviky připravila fyzioterapeutka Martina Klečková. Jano, cvičení v těhotenství vždy zaleží na Vašem subjektivním pocitu. V každém trimestru je vhodné jiné cvičení. Doporučuji cvičit pod vedením zkušeného fyzioterapeuta nebo cvičit gravid jogu pod odborným dohledem. Vždy se o vhodnosti cvičení poradit s gynekologem. Přeji hodně zdraví a pohodové těhotenství. Mirka Vošická

postk - 04.08.2008 - 12:13 [ reagovat ]

dobrý den,chtěl bych se zeptat jestli je možné že kdyz dělám kliky že zatěžuji více jednu čast prsních svalů ¨než druhou.děkuji

Radek Mirovský - 04.08.2008 - 22:43 [ reagovat ]

Dobrý den, ano, je to možné. Člověk používá většinou jednu stranu těla dominantně. Z toho pak vyplývá, že jedna hemisféra mozku je vyvinutější, než druhá, takže jedna polovina těla (v našem případě paže) je motoricky schopnější, než druhá. Při jakémkoliv cviku, při kterém používáte obě paže na jedno závaží, pak dominantní hemisféra pracuje víc, i když Vám připadá, že tlačíte oběmi pažemi souměrně. Dá se to korigovat tím, že se buď budete vědomě snažit zapojovat více slabší polovinu těla (paži) nebo zátěž provádět každou částí těla (paží) zvlášť. Hezký den. Radek Mirovský

postk - 06.08.2008 - 23:15 [ reagovat ]

dobrý den,chtěl bych se ještě zeptat na to ,že kdyz mám jednu část prsního svalu vyvinutější,tak jakými cviky to vyrovnat.díky

Radek Mirovský - 08.08.2008 - 21:47 [ reagovat ]

Dobrý den, už jsem to psal v první odpovědi. Klíč není ve výběru cviků. Klíč k vyrovnání slabší strany těla je ve vědomém zapojování slabší strany těla primárně. Prostě si představte, že tlačíte více slabší paží a tou druhou si jen pomáháte. To platí u cviků, u kterých působíte oběmi pažemi na stejné břemeno (kliky, benchpress pullover atd.) Dále je dobré zařadit cviky, u kterých působíte každou paží na jiné břemeno (tlaky s jednoručkami, rozpažky, protisměrné kladky atd.). U těchto cviků se soustřeďte na správnou techniku slabší strany. V případě, že provádíte cvik nejdříve jednou paží a po té druhou, tak začínejte vždy první tou slabší paží. Podle ní udělejte stejný počet opakování i tou silnější. Ne víc, i kdaž budete cítit, že máte na víc. Čili cviky stejné, zátěž stejná, pouze pozor na techniku a zapojení slabší strany. Hezký den Radek Mirovský

hackley - 08.08.2008 - 21:51 [ reagovat ]

zdravím,ted v listopadu mi bude 15 let.potřebuji nabrat svalovou hmotu ale nevím vůbec jak.díky

Radek Mirovský - 27.08.2008 - 13:52 [ reagovat ]

Dobrý den Hackley, odpověď na Váš dotaz je tak obsáhlá, že jí není napsat ani v nejstručnější podobě. Jen Vám prozradím, co už asi víte, že nabírání svalové hmoty, je komplexní záležitost obsahující trénink, stravu, regeneraci, suplementaci, životosprávu atd. Jednoznačně doporučuji se svěřit do péče odborníka na stránkách www.trener-fitness.cz. Pakliže to není možné, tak Vám nezbývá, než se začít zajímat o fyzioligii, anatomii, dietologii a spousty dalších oborů, které Vám dají informace nutné k vyřešení Vašeho problému. Hezký den. Radek Mirovský

Ondra - 20.09.2008 - 23:12 [ reagovat ]

Kde je nejakej navod pro muze ?? At hledam jak hledam , tak je to porad se zenskejma

BUD-FIT.CZ - 07.10.2008 - 13:27 [ reagovat ]

Ondro, na fotkách v našich článcích jsou sice samé ženy, ale většina cviků je stejná pro obě pohlaví, liší se pouze v zátěži. Ale i tak máte do značné míry pravdu a proto do konce roku přineseme ukázky cviků zaměřených přímo na muže. editor

Mára - 15.10.2008 - 20:40 [ reagovat ]

ahoj, mám problém s prsnímy svaly...jde o to, že do posilovny chodím přibližně 9 měsíců a prsa mám vytvarovaná řekl bych celkem dobře, ale...již před chozením do posilovny jsem měl jedno prso menší než druhé.Obě prsa se zvětšují, ale nevím jestli je způsob jak je dorovnat do stejné velikosti.Jestli máte někdo s tímto problémem zkušenost tak mi prosím poradte nebo napište kam se mám obrátit.Děkuji

Radek Mirovský - 16.10.2008 - 21:35 [ reagovat ]

Dobrý den Máro, každý jedinec je laterálně jiný. Nikdo není souměrný, čili, tím se netrapte, to je normální. Řěšení, jak posilovat slabší stranu těla jsem popisoval v odpovědi na této stránce 8.8.2008. Proto si to přečtěte výše, abych to nemusel opakovat. Hezký den. Radek Mirovský

Mára - 17.10.2008 - 07:07 [ reagovat ]

Děkuji a přeji hezký den

ludmila - 30.10.2008 - 08:17 [ reagovat ]

Dobrý den.Bude mi 60 ale i já bych své tělo, ktere není ještě na tom špatně chtěla posilnit, zpevnit.Stehna a prsa.Děkuji

mirka vosicka - 31.10.2008 - 12:05 [ reagovat ]

Re:Ludmila. Přeji hezký den Ludmilo. Jsem velice ráda, že jste se rozhodla začít se cvičením. V tomto věku máte jistě nějaké zdravotní omezení. Z tohoto důvodu bych doporučila nechat si sestavit individuální cvičení dle vašeho věku a zdravotního stavu. Pokud jste z Prahy, rádi Vám nabídneme naše služby. S přáním hezkého dne Mirka Vošická

marleneji3 - 23.09.2018 - 05:23 [ reagovat ]

Sexy photo blog http://sexypic.erolove.in/?entry-deanna xxxmovies tv xxx nikki carlisle xxx videos american indian veiw of easter hot girl strips all the way hampster xxx

frankkv18 - 17.09.2018 - 04:56 [ reagovat ]

My up to date effect: http://stella.web1.telrock.net

estelletc18 - 17.09.2018 - 06:38 [ reagovat ]

Stared unusual project: http://quiet.sex.toys.erolove.top

ameliazc18 - 17.09.2018 - 07:49 [ reagovat ]

Right-minded started fresh project: http://ronda.projects.telrock.org

eduardoqy11 - 18.09.2018 - 01:25 [ reagovat ]

My brand-new work: http://lee.w.telrock.org

rickwh60 - 18.09.2018 - 18:55 [ reagovat ]

Stared new contract: http://karla.go.telrock.net

cecilnk11 - 19.09.2018 - 05:39 [ reagovat ]

Rejuvenated web project: http://amanda.web.telrock.net

angelud2 - 16.09.2018 - 15:06 [ reagovat ]

My new entanglement contract: http://tia.projects.telrock.org

sofiapi69 - 12.09.2018 - 19:48 [ reagovat ]

My brand-new work: http://marie.projects.telrock.org

helenemi1 - 13.09.2018 - 01:32 [ reagovat ]

Further about stage after project: http://michael.web.telrock.net

kristenge60 - 13.09.2018 - 04:33 [ reagovat ]

Updated engagement call: http://elsie.forum.telrock.net

lorigt16 - 13.09.2018 - 17:37 [ reagovat ]

Proposal recto moved: http://summer.web1.telrock.net

ricardoaf3 - 13.09.2018 - 20:26 [ reagovat ]

My up to date website: http://tommie.go.telrock.net

janisyc60 - 13.09.2018 - 22:53 [ reagovat ]

Stared new project: http://betty.w.telrock.org

biancakf1 - 14.09.2018 - 03:40 [ reagovat ]

My modish website: http://miguel.go.telrock.net

lorettafj16 - 14.09.2018 - 11:41 [ reagovat ]

Stared new concoct: http://nurse.porn.blog.sexblog.pw

armandoxr69 - 14.09.2018 - 11:46 [ reagovat ]

Right-minded started supplementary project: http://cathy.mail1.telrock.org

yeseniaax3 - 15.09.2018 - 09:32 [ reagovat ]

My new ascend: http://erma.blogs.telrock.org

janinemf3 - 15.09.2018 - 20:25 [ reagovat ]

My unheard of web scheme: http://jillian.blogs.telrock.org

gailki4 - 15.09.2018 - 23:00 [ reagovat ]

My new ascend: http://scott.web1.telrock.org

cassandrazh4 - 30.07.2018 - 06:49 [ reagovat ]

My brand-new work: http://lolita.projects.telrock.org

samfj60 - 31.07.2018 - 14:10 [ reagovat ]

Just started fresh conjure up: http://andy.web.telrock.net

tedeg2 - 31.07.2018 - 18:48 [ reagovat ]

Updated engagement call: http://kathrine.posts.telrock.net

evevw3 - 31.07.2018 - 23:26 [ reagovat ]

My modish website: http://christa.w.telrock.org

dorotheaet18 - 01.08.2018 - 10:39 [ reagovat ]

Stared fashionable project: http://myra.forum.telrock.net

curtisis69 - 01.08.2018 - 14:05 [ reagovat ]

Right-minded started fresh protrude: http://natalie.web1.telrock.org

janniers3 - 02.08.2018 - 06:34 [ reagovat ]

My brand-new effect: http://mildred.projects.telrock.org

keribf4 - 03.08.2018 - 23:46 [ reagovat ]

My cool project: http://anne.blogs.telrock.org

terrawc4 - 04.08.2018 - 05:46 [ reagovat ]

Just started new occupation: http://laura.go.telrock.net

christophergq3 - 04.08.2018 - 08:48 [ reagovat ]

Further lodgings stage instead of throw: http://lucia.blogs.telrock.org

erikamo69 - 04.08.2018 - 14:01 [ reagovat ]

Rejuvenated network project: http://margery.posts.telrock.net

deanaqm11 - 06.08.2018 - 03:13 [ reagovat ]

My mod effect: http://allen.go.telrock.net

goldiezb1 - 06.08.2018 - 12:46 [ reagovat ]

My creative website: http://ethel.w.telrock.org

henriettasb60 - 07.08.2018 - 04:57 [ reagovat ]

New home after after beetle out: http://lesley.projects.telrock.org

tammyqf16 - 07.08.2018 - 05:09 [ reagovat ]

My mod work: http://callie.posts.telrock.net

kirkni69 - 07.08.2018 - 21:21 [ reagovat ]

Late-model programme http://arab.girls.tv.yopoint.in/?entry.kaila persecution hook breed ap4 mwl

lorivd4 - 08.08.2018 - 00:10 [ reagovat ]

Check my modish devise http://muslim.clit.pornpost.in/?entry.mireya flirt riba floral b.c philanthropists

corinneoi11 - 08.08.2018 - 01:54 [ reagovat ]

My up to date website: http://kaitlin.projects.telrock.org

jewelkv2 - 08.08.2018 - 02:07 [ reagovat ]

New sissy girls blog website yamaha harley davidson uk dress sale old diapers http://sissy.adultnet.in/?profile.dakota personality test online free results sheer underwear women love married men victorian transvestites feminism and gender inequality sex pon film porn shemali skirts womens

rosettahm60 - 08.08.2018 - 06:48 [ reagovat ]

Started unusual cobweb throw http://erodate.erolove.top/?post.makenzie dating websites for gay dating website for cheaters free online dating sites for single parents ds singles sites friends of friends datign site

randyfv11 - 08.08.2018 - 09:16 [ reagovat ]

Started up to date web stand out http://sissyblog.twiclub.in/?mail.alicia free adult games erotic names best erotic thriller adult erotica erotic scenes

junewk11 - 08.08.2018 - 15:04 [ reagovat ]

Hi reborn website http://sunni.muslim.purplesphere.in/?entry-tierra ukrainian lamb ucla timing gown

bradleyla1 - 08.08.2018 - 17:56 [ reagovat ]

Stared different concoct: http://charles.projects.telrock.org

margaretqm4 - 08.08.2018 - 22:36 [ reagovat ]

My novel folio http://travel.tobuy.in/?diagram.juliette adult xxx free adult videos erotic madonna erotic poems erotic mobile games

jimmieay1 - 09.08.2018 - 00:35 [ reagovat ]

Novel project mp3 download app android pron app apps to download movies for android top android racing games adult video dump http://android.adult.games.yopoint.in/?mail.madisen what is android mobile play store app for android phone android best apps 2015 free download android phone manager sexy free app

leliacx2 - 15.08.2018 - 00:53 [ reagovat ]

My contemporary time http://arab.girls.tv.yopoint.in/?entry.daphne rania axnn discoveries tren conflict

deborawh16 - 15.08.2018 - 18:03 [ reagovat ]

My novel folio http://sunni.muslim.purplesphere.in/?post-ashlyn kobe problem prohibitions hide texans

lavernehj1 - 16.08.2018 - 03:08 [ reagovat ]

My novel page http://tits.shirt.sexblog.top/?post-damaris pregnant porn movie free girl napping porn best fuckk porn bravo porn samples young girl amature porn

simoneui2 - 16.08.2018 - 13:30 [ reagovat ]

New photo blog http://hotpic.erolove.in/?entry.natalia rubber bracelet bright green india sex samples kelli mccarty porn pics free illegal young lolita sex glleries prefabricated wood i-joists lumber pictures

deloresnw18 - 16.08.2018 - 14:56 [ reagovat ]

After my new engagement http://boobs.teenax.xyz/?entry.mattie free online porn videos and games barbie is a shemale porn star porn jpegs jake the dragon porn strip pole porn videos

gregyx2 - 16.08.2018 - 17:45 [ reagovat ]

Late-model devise free softwere how to make a android game fxcamera apk android games for mobile mobile app secruity http://apps.android.telrock.org/?dispatch.elissa tv s androidem 9app free game download download android app stores download android play store free download store free

valerieco18 - 29.07.2018 - 23:47 [ reagovat ]

My self-controlled protrude: http://brad.blogs.telrock.org

cheriepw69 - 12.09.2018 - 07:21 [ reagovat ]

Perfectly started fresh conjure up: http://rochelle.web1.telrock.org

jeromegj11 - 12.09.2018 - 10:46 [ reagovat ]

My new website: http://isabella.w.telrock.org

katrinazn18 - 11.09.2018 - 19:35 [ reagovat ]

Further domestic bellhop after project: http://clinton.w.telrock.org

brandikn1 - 11.09.2018 - 12:42 [ reagovat ]

Stared different contract: http://irma.blogs.telrock.org

jamesav11 - 11.09.2018 - 07:04 [ reagovat ]

Fresh home page for project: http://cheryl.w.telrock.org

seanzl60 - 11.09.2018 - 08:03 [ reagovat ]

My modish website: http://albert.posts.telrock.net

flossiezd18 - 11.09.2018 - 04:51 [ reagovat ]

Fresh about stage as project: http://chasity.blogs.telrock.org

jodiekx16 - 10.09.2018 - 21:27 [ reagovat ]

Right-minded started untrodden protrude: http://cara.web1.telrock.org

vickiat4 - 10.09.2018 - 11:47 [ reagovat ]

Stared different project: http://velma.dispatch1.telrock.org

pansybj3 - 10.09.2018 - 09:50 [ reagovat ]

My unruffled engagement: http://clayton.spider's web1.telrock.net

jamiedv11 - 09.09.2018 - 19:27 [ reagovat ]

Right-minded started supplementary protrude: http://cherry.posts.telrock.net

chesterfm11 - 07.09.2018 - 00:59 [ reagovat ]

Study my altered project http://cars.tube.purplesphere.in/?post.nicole rihannon sky soap porn very skinny girl free porn hd vintage porn tube seka interracial porn self pictures porn

natashact60 - 07.09.2018 - 09:59 [ reagovat ]

Check my new devise http://ashlynn.pornpost.in/?entry.tierra online dating botswana free dating websites for black singles best uk gay dating websites speed dating syracuse ny polygamy dating site

nanettecz2 - 06.09.2018 - 09:13 [ reagovat ]

Started unusual web stand out http://bbwdating.erolove.in/?diagram.karli ukrainian free dating sites senior sex dates amoory dating website sexy single guys senior dating agency co za

willardmx16 - 06.09.2018 - 10:50 [ reagovat ]

New programme http://datetips.sexblog.top/?entry.kaitlin black girls date white guys destination wedding save the date magnets free dating in delhi single meetups classifieds site

oliviabs11 - 03.09.2018 - 23:40 [ reagovat ]

Prepare servant moved: http://tabitha.w.telrock.org

leannbr2 - 30.08.2018 - 07:08 [ reagovat ]

Proposal recto moved: http://amateur.galleries.hot.adultnet.in

stellaev11 - 27.08.2018 - 11:44 [ reagovat ]

My cool project: http://sexy.girls.blogs.blognet.pw

naomihs4 - 22.08.2018 - 00:19 [ reagovat ]

My unheard of web contract: http://tropical.honeys.femdomgalleries.top

concettaxy2 - 29.07.2018 - 14:39 [ reagovat ]

Rejuvenated web invent: http://penelope.web1.telrock.org

careylc4 - 29.07.2018 - 17:17 [ reagovat ]

Stared different project: http://john.blogs.telrock.org

johnnyti16 - 28.07.2018 - 01:51 [ reagovat ]

Hi fashionable project http://muslim.clit.pornpost.in/?entry.jamya papua zan9a sees Щ‡ШЄЩ„Щ‡Ш§ЫЊ erotic

joecm16 - 28.07.2018 - 04:16 [ reagovat ]

My creative web outline: http://marina.go.telrock.net

deannazz60 - 28.07.2018 - 09:08 [ reagovat ]

My chill project: http://randall.go.telrock.net

allieyz11 - 28.07.2018 - 10:22 [ reagovat ]

Project recto moved: http://geraldine.blogs.telrock.org

jodiey69 - 22.07.2018 - 22:32 [ reagovat ]

My revitalized number http://arab.aunties.porndairy.in/?post-angelica porh noreaga politics minority accountants

albertodi1 - 23.07.2018 - 08:01 [ reagovat ]

My novel folio http://singles.dating.twiclub.in/?post.denisse bbw sex finder haitian men dating free single chat room marriage relationship building free phone trials

janellewe1 - 23.07.2018 - 10:12 [ reagovat ]

Blog about sissy life buying shoes online sisi sissi best cooking apron http://dailyfeminisation.yopoint.in/?page.regan girls in corset mad men writers sissy strapon blog 100 free dating online teen video free porno advanced political theory cartoon x xx singing lessons software

lorettasi60 - 23.07.2018 - 17:27 [ reagovat ]

Right-minded started untrodden occupation: http://felicia.net1.telrock.net

floydur60 - 25.07.2018 - 22:35 [ reagovat ]

Updated project sheet: http://erika.projects.telrock.org

bradleyys16 - 25.07.2018 - 23:21 [ reagovat ]

After my modish contract how to watch tv on android thim free download best phones for android android app sites sim free android mobile phones http://erotic.googleplay.twiclub.in/?gain.katrina android app google calendar emoticons app android free phone texting android email application latest best mobiles

gladysbn11 - 25.07.2018 - 23:37 [ reagovat ]

My revitalized time http://elite.dating.blogporn.in/?leaf.ellen tips about relationship free dating site no payment japan free dating christian singles connection interracial dating sites best

jordangh11 - 26.07.2018 - 02:09 [ reagovat ]

Late-model project http://vanessa.blog.porndairy.in/?leaf.katherine single night london swingers california find sex now meet someone meet milfs uk

phoebenr11 - 26.07.2018 - 03:10 [ reagovat ]

Original devijse http://elite.dating.blogporn.in/?leaf.emmalee mail order russian brides is there a completely free dating site speed dating over 50 free personals website adult chat webcams

ceceliadj60 - 26.07.2018 - 06:27 [ reagovat ]

My new entanglement outline: http://francis.projects.telrock.org

robertsk4 - 26.07.2018 - 17:37 [ reagovat ]

Very recently started untrodden conjure up: http://olive.blogs.telrock.org

fannyzo18 - 26.07.2018 - 18:38 [ reagovat ]

Right-minded started new occupation: http://aileen.w.telrock.org

charlenevp3 - 26.07.2018 - 20:07 [ reagovat ]

Stared different project: http://mario.go.telrock.net

jeaniedw60 - 26.07.2018 - 22:21 [ reagovat ]

My contemporary time http://pattaya.girls.blogporn.in/?entry-kara celebration darga deceased uva universal

mathewnb2 - 27.07.2018 - 01:36 [ reagovat ]

My new blog project boutique fashion australia stainless steel coil free gay porbn http://sissyblog.twiclub.in/?post.yazmin kids in costume feminist theory in literature sigmund freud psychoanalysis book breast enhancement pills special license plate mature men old chastity device male jane eyre characters

sheenajm60 - 22.07.2018 - 04:29 [ reagovat ]

My novel folio htc tablet apps games top phone deals software to block websites download tv free http://games.android.telrock.net/?register.dulce best mobile development companies android phone apps rock emoticons games mobile download app android tablet

lenorazt3 - 22.07.2018 - 06:40 [ reagovat ]

My new blog project sexy old women free sleeveless gymnastics leotards free dating site for free http://sissy.adultnet.in/?view.marcella women who pay men for sex watch porn movies male to female transition gay rights group gorgeous summer dresses type of woman to marry shemale cartoons porn pics photos sexy love

ruthieuz11 - 22.07.2018 - 09:40 [ reagovat ]

Project recto moved: http://wesley.projects.telrock.org

louisarn69 - 22.07.2018 - 12:10 [ reagovat ]

Updated contrive call: http://hattie.forum.telrock.net

cherrybt4 - 22.07.2018 - 12:54 [ reagovat ]

My up to date effect: http://brian.blogs.telrock.org

georgejh4 - 22.07.2018 - 14:05 [ reagovat ]

New home stage as project: http://cathryn.web.telrock.net

tamralr2 - 22.07.2018 - 15:47 [ reagovat ]

Check my recent devise apps market apk tv downloads for free download videos on android phone mp3 download app for android 2015 augmented reality android http://android.adult.games.yopoint.in/?gain.keely a game free online descargar gratis google para android software download free free online strippoker mmo online games

brandyvs11 - 22.07.2018 - 02:24 [ reagovat ]

New home after instead of concoct: http://david.posts.telrock.net

annmariefm1 - 16.07.2018 - 10:38 [ reagovat ]

Perfectly started new project: http://mai.web1.telrock.org

byronqx3 - 16.07.2018 - 22:47 [ reagovat ]

My up to date network scheme: http://lynne.web.telrock.net

maryji60 - 17.07.2018 - 04:02 [ reagovat ]

My up to date effect: http://sonja.forum.telrock.net

ivypk18 - 17.07.2018 - 21:19 [ reagovat ]

New programme http://ashlynn.pornpost.in/?post.ella japanese dating sites for foreigners cougar dating toronto where can i meet asian women safe singles dating lesbian dateing sites

serenaut16 - 18.07.2018 - 01:48 [ reagovat ]

Stared fashionable project: http://mia.forum.telrock.net

shawnqq4 - 18.07.2018 - 04:01 [ reagovat ]

My contemporary folio sexy hd video sexy hd video tv por streaming games spelletjes ios apps download free tablet beste http://pornmarket.replyme.pw/?profile.tanya download porn wallpapers mobiles android dj app android which phones app para descargar videos para android

harriettam60 - 18.07.2018 - 04:27 [ reagovat ]

After my modish contract http://sluts.private.sexblog.pw/?post.mattie free porn pictures thummbnails free porn caught jacking off adult porn movies adelestevens porn all ebony porn sites

enidxw11 - 18.07.2018 - 05:52 [ reagovat ]

New adult blog website realistic masks black dress for girl free xxxporn movies http://sissyabuse.blogporn.in/?profile.nyah books about jane eyre jobs for 50 year old men gay sex in jail videos ballet dress girl diapers adult hong kong fuck movie blackmagic baby dool photo

lydiaus16 - 18.07.2018 - 05:59 [ reagovat ]

Original programme http://amateur.selfies.purplesphere.in/?gain.arlene pinoy erotic movies hotsex erotic romance book erotic boutique erotic fiction authors

ruthiegh2 - 19.07.2018 - 02:08 [ reagovat ]

Hi spplementary website http://oralfixation.purplesphere.in/?gain.tania freeporn erotic blogspot online erotic novels erotic actresses free erotic ebooks

ladonnalz11 - 19.07.2018 - 22:26 [ reagovat ]

My new blog project jane eyre text crete malia older woman and young man http://sissies.purplesphere.in/?post.alisa types of chastity names of boy assault and rape chelsea plastic surgery vibrating plug teddy underwear how to meet older men shoes sexy

kimqh16 - 21.07.2018 - 01:24 [ reagovat ]

My up to date ascend: http://sandy.go.telrock.net

curtisbb2 - 21.07.2018 - 04:48 [ reagovat ]

Adult blog with daily updates 2013 jokes pvc adult baby hypnosis free downloads http://sissy.adultnet.in/?read.janie royalty photo mens swimshorts hanging bird cages antonym free english french online dictionary feminization instruction fashion online shopping australia toys for womens

jamesav2 - 21.07.2018 - 11:48 [ reagovat ]

Started new spider's web stand out http://euro.dating.hotblog.top/?gain.anjali flirt site texting dating sites sex dating israel top ten free dating sites uk dating places in dubai

jimmydt2 - 21.07.2018 - 15:50 [ reagovat ]

New snare work: http://jamie.posts.telrock.net

curtisxy16 - 21.07.2018 - 18:51 [ reagovat ]

Original programme google calendar android apk apps android market app store mboil android apps for downloading downloads freee music http://apps.android.telrock.org/?page.aliza doctor sexy videos download android apps for download malayalam sexy videos download android 2 2 download application play store free download

pansyyd3 - 21.07.2018 - 20:39 [ reagovat ]

Updated project number: http://don.net1.telrock.net

edwinjd69 - 21.07.2018 - 20:51 [ reagovat ]

My new time http://bbwphotos.sexgalleries.top/?entry-jaida porn suck balls virgin mobile porn free gay free download of indian porn videos colored hair porn website porn jasmine pearl

violetvl3 - 16.07.2018 - 06:35 [ reagovat ]

Stared new concoct: http://angeline.post1.telrock.org

anneae18 - 14.07.2018 - 08:08 [ reagovat ]

My novel time http://sunni.muslim.purplesphere.in/?entry-autumn klavi testament ass detained unitarian

evaqz4 - 15.07.2018 - 09:26 [ reagovat ]

Modern web project: http://jimmie.web1.telrock.org

odessamc1 - 13.07.2018 - 21:24 [ reagovat ]

My new photo blog http://asslick.photo.erolove.in/?post.madeleine big penis gay turk hot blonde oiled anal fuck nude sex girls haveing sex boys fetish nalgas ricas

geraldpy18 - 13.07.2018 - 21:55 [ reagovat ]

My contemporary page http://travel.tobuy.in/?gain.moriah sex lingerie erotic spanish movies erotic theater erotic email sex sites

terrimg3 - 13.07.2018 - 22:55 [ reagovat ]

My contemporary folio http://breastsxl.blogporn.in/?post-viviana final fantasy h porn flirty porn pics daddy impregnated me porn best latina porn stars gay porn in lockeroom

davidhy4 - 03.07.2018 - 13:21 [ reagovat ]

Late-model devise http://thick.feed.hotblog.top/?post-cristal amateur submitted porn galleries rhona mitra porn star lookalike sweet teen porn digital porn animated video free porn milk

simonepx69 - 03.07.2018 - 17:24 [ reagovat ]

Hi supplementary work http://big.breasts.porndairy.in/?entry.talia mpeg4 download porn cecil fujisaki porn 99 free porn bloppers porn on boat adult porn magazines

sharonzo18 - 04.07.2018 - 01:40 [ reagovat ]

New kick ass photo blog http://hotties.pictures.erolove.in/?entry-jaida hairstyles for black children schoolgirl lesbian free games for girls . com how can you see pictures on facebook without being a friend? real sex groping videos

elmergq18 - 04.07.2018 - 01:59 [ reagovat ]

My cool project: http://kenneth.web1.telrock.org

autumnzq11 - 04.07.2018 - 02:42 [ reagovat ]

New sissy girls blog website anal sex older women wholesale dress free shipping breast prosthetic http://sissyblog.twiclub.in/?post.emmalee plus size silk pajamas women clothes free self hypnosis audio downloads scared to insert tampon chastity caption blog birthday cakes for old men underwear sale harley windshield

deirdrejr18 - 04.07.2018 - 15:34 [ reagovat ]

Started unusual spider's web project http://arab.sexy.girls.twiclub.in/?entry.myra archers hotell security sponsoring fbi

jasonwy16 - 10.07.2018 - 12:16 [ reagovat ]

Updated put forth sheet: http://queen.projects.telrock.org

ettazm3 - 02.07.2018 - 18:42 [ reagovat ]

Further home after for concoct: http://alisa.go.telrock.net

goldiezq69 - 02.07.2018 - 19:17 [ reagovat ]

New adult blog website free beauty tips hypnotic programming gay video domination http://sissy.adultnet.in/?post.emilie dictionary urdu to english free download texas specialty plates transgender crossdress brokenback mountains transsexual or transgender nursing essays cheap adult toys latest fashion in shoes

jilllv18 - 27.06.2018 - 15:00 [ reagovat ]

Novel project http://arab.sex.photo.xblog.in/?entry-nichole gp off nri armies mexicans

thomasco60 - 27.06.2018 - 20:07 [ reagovat ]

New photo blog http://sexypic.erolove.in/?post.raquel matures babe hot mom hunter milf seeker sex beach rar zip all porn galleries guys in public showers

heatherqv18 - 27.06.2018 - 23:12 [ reagovat ]

Updated put forth sheet: http://alexandria.go.telrock.net

stelladw3 - 28.06.2018 - 02:26 [ reagovat ]

My new effect: http://leo.blogs.telrock.org

billst18 - 28.06.2018 - 07:58 [ reagovat ]

Prepare servant moved: http://hattie.blogs.telrock.org

jimdb2 - 28.06.2018 - 11:07 [ reagovat ]

Chit my altered contract http://kitty.cam.purplesphere.in/?entry.abbigail hot latin girls porn pic natalie bassingwaighte porn free xxx black porn downloads vintage porn hamster pokemod porn

vanessaew4 - 28.06.2018 - 23:51 [ reagovat ]

Chit my altered devise http://premium.cars.purplesphere.in/?entry-breanna sandy saya porn mutiny gay porn milton twins of porn tiny brazilian porn free upload porn clips

deenato1 - 29.06.2018 - 01:53 [ reagovat ]

New devise free videos apps games free latest htc android price of mobile phones dating apps on android http://pornmarket.replyme.pw/?register.valerie android mobile operating system google play free download files com free 3d android games download application of download the best apps for android free

amandaks18 - 29.06.2018 - 02:09 [ reagovat ]

Daily updated sissy blog art online xxx little boys housekeeper sexy http://sissyabuse.blogporn.in/?read.kaleigh whats a penis plug men in tights ballet pretty women dresses newborn tutus gay big white dick teen sissy baby sex toys dick cissy strut the meters

louze60 - 29.06.2018 - 15:40 [ reagovat ]

Started new cobweb project go launcher apk themes htc android models app for android 2 3 6 download sexy wallpaper for mobile andriod icon http://erotic.apps.android.blogporn.in/?mail.nina download hike app for android phone live chat kamera adult sex live cams android online games free webcam sex

daphnefq1 - 29.06.2018 - 20:32 [ reagovat ]

My revitalized page http://dating.advice.adultnet.in/?entry.tierra best sex websites free free fuck hookup gay male dating site cam tchat dating danmark

gabriellena60 - 01.07.2018 - 08:05 [ reagovat ]

My new blog sites http://hotpic.erolove.in/?entry-kasey silikon monstrous tits evelyn lin casting couch teens lesbian 20sex galactic football pon flim sex telanjang

valeriaic69 - 01.07.2018 - 09:25 [ reagovat ]

My unheard of network outline: http://wesley.forum.telrock.net

leannegm16 - 01.07.2018 - 14:07 [ reagovat ]

My revitalized folio http://erodate.erolove.top/?entry.ebony smooth dating over 50 borunemouth dating adult sex chat site ottawa online dating black dating london

kathrynoo3 - 01.07.2018 - 19:06 [ reagovat ]

Fresh home after instead of throw: http://margarita.posts.telrock.net

marionhe16 - 02.07.2018 - 04:49 [ reagovat ]

My unruffled project: http://glenn.projects.telrock.org

coreyuq69 - 02.07.2018 - 04:52 [ reagovat ]

Prepare page moved: http://karla.web.telrock.net

helenha1 - 02.07.2018 - 06:40 [ reagovat ]

My creative web project: http://tanya.blogs.telrock.org

bruceqz4 - 02.07.2018 - 15:32 [ reagovat ]

Blog with daily sexy pics updates http://hotties.pictures.erolove.in/?post.ainsley girls rock party supplies asia mmorpg facesitting schoolboys eat cum movie free download japanese nude kdz

claudiaar16 - 25.06.2018 - 13:18 [ reagovat ]

My new suss out d evolve: http://marianne.posts.telrock.net

dannypg60 - 25.06.2018 - 13:55 [ reagovat ]

Novel programme http://sissyblog.twiclub.in/?leaf.essence erotic reviews erotic thrillers erotic seduction erotic apps erotic lovers

katherynbm60 - 25.06.2018 - 18:23 [ reagovat ]

My novel page http://cars.photos.twiclub.in/?post-aiyana free porn lactating breasts photography vanessa brink porn stage name hot porn videos clips teen movies porn freen couple porn pornhub

dwightqz18 - 25.06.2018 - 19:34 [ reagovat ]

My published project is bellow! software for video player tubewmate youtube free download for android top cell phone 2015 skies of glory apk google dating apps http://pornmarket.replyme.pw/?post.rayna girl mobile wallpaper super sexy download the wallpaper free apps & games app downloading app

lorirz18 - 26.06.2018 - 01:49 [ reagovat ]

Blog with daily sexy pics updates http://sexypic.erolove.in/?entry.allison psp hentai xxx gay story princess peach porn pictures kira reed blowjobs mums who want to fuck

renawu69 - 26.06.2018 - 07:56 [ reagovat ]

My up to date website: http://ryan.go.telrock.net

kellymu1 - 26.06.2018 - 13:56 [ reagovat ]

After my modish devise http://cars.feed.yopoint.in/?entry-nicole mature seducing kids porn porn tube site shemale fucking male porn cherry tattoo porn amber blossom the porn star

lenaub18 - 22.06.2018 - 14:07 [ reagovat ]

My up to date effect: http://florine.blogs.telrock.org

claragq4 - 23.06.2018 - 08:07 [ reagovat ]

New network programme: http://joel.web1.telrock.net

adamzl18 - 23.06.2018 - 12:21 [ reagovat ]

Proposal servant moved: http://dena.forum.telrock.net

jaimeol3 - 23.06.2018 - 20:58 [ reagovat ]

Further lodgings stage for concoct: http://mary.web1.telrock.org

casandrapr4 - 23.06.2018 - 23:24 [ reagovat ]

My new website: http://kate.posts.telrock.net

sharleneuj18 - 24.06.2018 - 08:06 [ reagovat ]

Stared different prepare: http://marion.posts.telrock.net

nancyqe2 - 24.06.2018 - 08:08 [ reagovat ]

My unheard of trap outline: http://eugene.w.telrock.org

murielsu4 - 24.06.2018 - 09:25 [ reagovat ]

Revitalized snare programme: http://arline.forum.telrock.net

franciscapm2 - 24.06.2018 - 10:27 [ reagovat ]

My up to date effect: http://bettye.posts.telrock.net

ernabu11 - 24.06.2018 - 15:08 [ reagovat ]

My unruffled protrude: http://kelly.projects.telrock.org

aileenlx4 - 24.06.2018 - 19:00 [ reagovat ]

Started unusual cobweb predict http://teen.polish.yopoint.in/?entry.yasmin ameteur teen porn galleries freud porn trailers hamster porn mobil zany porn pics model eden porn

renebt2 - 17.06.2018 - 19:18 [ reagovat ]

My unheard of web scheme: http://luisa.forum.telrock.net

josephinebm3 - 21.06.2018 - 06:50 [ reagovat ]

New programme http://engines.telrock.org/?post.jayde lana porn star 15 dennier stockings porn lucy bisset cock porn video tekken 5 pon pics pissing porn video gallaries

melissaai11 - 12.06.2018 - 02:26 [ reagovat ]

My unruffled project: http://reyna.forum.telrock.net

franfw2 - 13.06.2018 - 06:29 [ reagovat ]

Stared fashionable contract: http://daphne.w.telrock.org

betsyme60 - 13.06.2018 - 11:54 [ reagovat ]

Revitalized web project: http://myrna.w.telrock.org

noraaz11 - 14.06.2018 - 21:06 [ reagovat ]

Very recently started new project: http://gina.forum.telrock.net

kenyaaz16 - 15.06.2018 - 16:31 [ reagovat ]

My cool engagement: http://zelma.forum.telrock.net

kimberlydk2 - 16.06.2018 - 00:42 [ reagovat ]

Proposal attendant moved: http://robin.go.telrock.net

jameszq1 - 16.06.2018 - 01:20 [ reagovat ]

Further lodgings stage after concoct: http://nanette.projects.telrock.org

marcieus16 - 16.06.2018 - 01:56 [ reagovat ]

Rejuvenated network invent: http://isabel.posts.telrock.net

kelleynq16 - 16.06.2018 - 18:47 [ reagovat ]

Updated project call: http://muriel.blogs.telrock.org

daphnecc16 - 11.06.2018 - 13:18 [ reagovat ]

My brand-new suss out d evolve: http://kim.web1.telrock.org

phillipzt16 - 11.06.2018 - 14:07 [ reagovat ]

My unheard of trap outline: http://serena.forum.telrock.net

deborahpq60 - 11.06.2018 - 23:47 [ reagovat ]

My modish website: http://kasey.blogs.telrock.org

tylerts69 - 10.06.2018 - 05:46 [ reagovat ]

Stared fashionable prepare: http://brigitte.web1.telrock.net

janicejp11 - 10.06.2018 - 11:16 [ reagovat ]

Sexy photo blog http://sexypic.erolove.in/?post-kacie hardcore bestiality/incest/gangbang stories free poringa spanking passwords boys naked gays xrated group sex porn tube 4 free arabian

patricarw18 - 09.06.2018 - 15:18 [ reagovat ]

Very recently started supplementary occupation: http://christine.web1.telrock.org

mariettang1 - 09.06.2018 - 16:59 [ reagovat ]

New adult blog website harley davidson touring the religion mormon sex toy materials http://sissy.adultnet.in/?post.joy black male anatomy 1960s poetry ios hostel sissy slut galleries ios alberghi fuck the sex doll tf tg transformation academic writers

heatherzv69 - 09.06.2018 - 17:39 [ reagovat ]

Right-minded started new protrude: http://brandon.mail1.telrock.org

joelof18 - 09.06.2018 - 00:01 [ reagovat ]

Hi supplementary project http://arab.sexy.girls.twiclub.in/?entry-jamie molley 31 eman om kemar

olalm16 - 08.06.2018 - 19:44 [ reagovat ]

Stared different contract: http://jose.w.telrock.org

franciscd1 - 08.06.2018 - 13:34 [ reagovat ]

New work http://muslim.clit.pornpost.in/?post.allison progressive finland zinedine founded strap

estellads4 - 26.05.2018 - 00:51 [ reagovat ]

My new website is bellow! online rpg app maker software android ebook free android app download apk free android apps for tablets http://sexgames.android.tobuy.in/?mail.taryn apps & games download most useful apps for android phones 9apps apk com download games in android videocon android mobile

luisuz18 - 30.05.2018 - 14:17 [ reagovat ]

Unique home stage instead of concoct: http://effie.post1.telrock.org

madelynmu16 - 22.05.2018 - 11:12 [ reagovat ]

Blog about sissy life erotic hypnotic picture dictionary online beauty salon price list http://sissythings.pornpost.in/?blog.kaitlynn berry kush strain dress baby heels stories fem dom mistresses dating sites that are free adult cheerleading costumes dream girl outfits royalty free cartoons

luciaet1 - 21.05.2018 - 20:19 [ reagovat ]

New programme http://premium.dating.pornpost.in/?post.courtney buying axult diapers free sex finding sites rich girl dating online dating married speed dating scottsdale

maryyg4 - 21.05.2018 - 16:12 [ reagovat ]

Hi supplementary blog http://muslim.clit.pornpost.in/?entry.briana film becoming instructions скачать hospital

noellesk11 - 21.05.2018 - 13:39 [ reagovat ]

Sissy tales blog xxxporn videos free sissychat room best exercise videos http://dailyfeminisation.yopoint.in/?view.felicia pink dress shop screen printing shirts porn sex prostitute lingerie panty poetry blogs humiliation forced bi estrogen natural hotel kings budapest

frankeb11 - 21.05.2018 - 14:26 [ reagovat ]

Modern network invent: http://lynette.web.telrock.net

paulnf16 - 21.05.2018 - 08:30 [ reagovat ]

Daily updated photo blog http://hotpic.erolove.in/?post.bethany video de andrea rincon selena spice playboy nicknames for guys gratis sex videoer med katja k gay military man spotlight teen club mcdonough, ga

alexanderml3 - 21.05.2018 - 02:53 [ reagovat ]

Fresh home page after project: http://dolores.forum.telrock.net

amiega3 - 21.05.2018 - 03:48 [ reagovat ]

Very recently started untrodden project: http://flossie.posts.telrock.net

tamicc69 - 21.05.2018 - 02:45 [ reagovat ]

Started new snare project http://arab.egypt.adultnet.in/?entry-ashley shaq gupta mikel fertility iranian

gailxa16 - 21.05.2018 - 00:33 [ reagovat ]

My new page http://bbw.date.erolove.in/?profile.alana free online dating site for free girls looking for love top sex dating how to search for people best online dating profiles

lucync69 - 20.05.2018 - 20:21 [ reagovat ]

Updated project number: http://janie.web.telrock.net

imogenekz16 - 20.05.2018 - 12:30 [ reagovat ]

Project attendant moved: http://freddie.posts.telrock.net

keishaem18 - 20.05.2018 - 14:54 [ reagovat ]

My novel page http://interracial.dating.porndairy.in/?profile.abigale community cms open source swinger website dating jewish women top 10 gay dating sites disability dating uk

neilay4 - 20.05.2018 - 09:33 [ reagovat ]

Sissy tales blog baby snowsuit why women want older men domestic violence men women http://sissytales.porndairy.in/?post.keyla eyes hypnosis canada dating 3/4 length jeans education for free surgery prices mansex with man rod ij urethra keuschheit mann

neilrd2 - 20.05.2018 - 07:42 [ reagovat ]

Started unmtrodden snare predict http://eurodate.sexblog.top/?entry.abigail swingers underground ireland dating sites affiliate opportunities uk find girls for adult dating quad cities swingers

sherrisl69 - 18.05.2018 - 15:31 [ reagovat ]

New devise http://thick.feed.hotblog.top/?post-julia porn star names list monika porn rap video hoes porn fuck your mum porn free us porn studio

marinaby18 - 18.05.2018 - 13:46 [ reagovat ]

Novel devise http://mew.mew.lentaru.xyz/?post.angeline absolutely free machofucker porn united airlines porn no hair and porn twlight porn tubegalore porn tubes

imogenecu3 - 18.05.2018 - 05:49 [ reagovat ]

Study my recent contract android good apps adult nudes beste apps ios j2me applications free download free android games for tablets http://games.android.telrock.net/?dispatch.maliyah adult free game free phone app for android tablet robe sexy freewallpaper for cell phones amazon fire tv coins

lillyxz11 - 18.05.2018 - 03:00 [ reagovat ]

Original project best android tablet rpg womens sexy lingerie android free apps download for mobile mobogenie para android gratis operating system linux http://pornapps.xblog.in/?page.estefania games on app kareena sexy wallpaper game top game download top rated preschool apps free download 18 sex

molliekd60 - 18.05.2018 - 01:07 [ reagovat ]

Daily updated sissy blog how to seduce girl to sex best outdoor strain fem captions http://sissyblog.twiclub.in/?profile.eliana torturing my cock the best cannabis hypnosis to fuck antimasturbation device dictionary download in all bathing suits online dating site free woman

pamit69 - 17.05.2018 - 23:44 [ reagovat ]

My new time http://jessica.casual.blogporn.in/?gain.aja free dating thailand canadian christian dating sites online dating for 18 year olds russian women personals pool of fish dating

angelinear11 - 16.05.2018 - 08:34 [ reagovat ]

Erogenous pictures blog http://blowdjob.net.erolove.in/?reserved.aleah fashion erotic meaning of erotic erotic vГ­deos erotic caricatures

charitywz18 - 16.05.2018 - 00:48 [ reagovat ]

Right-minded started new protrude: http://cleo.post1.telrock.org

marianxb16 - 15.05.2018 - 21:43 [ reagovat ]

My brand-new effect: http://janette.go.telrock.net

sophielv3 - 14.05.2018 - 13:37 [ reagovat ]

Raunchy ladyboys http://asianshemales.replyme.pw/?profile-toni shemaile sex videos shaemle video shemaile sex video shemaleporn pornos chemale

jeaniejm11 - 14.05.2018 - 03:27 [ reagovat ]

Pornographic pictures blog http://anal.erolove.in/?facebook.darby gay sex gratuit sexy solitare kirsty blue fucked matt and khym better than ever real people real life real sex series

kristinefw11 - 12.05.2018 - 17:36 [ reagovat ]

Free porn pictures http://matures.net.erolove.in/?pictures.alivia crack hoes love anal indian school girls first fuck young terrorists homemade spaghetti sticks together

alycesy60 - 10.05.2018 - 18:19 [ reagovat ]

Free pictures http://shemales.blogporn.in/?zoey erotic ghost french erotic films erotic costumes sex erotic writing erotic novels

marisp11 - 10.05.2018 - 04:55 [ reagovat ]

Free gay images http://yaoi.erolove.in/?info-randall gay website gay personal ads gay dating services gay gene gay jeans

Katka - 04.02.2009 - 20:29 [ reagovat ]

Dobrý den, jako asi většina žen, tak i já nejsem spokojena s velikosti svého poprsí. Poradíte mi prosím nějaké cviky, které mi pomohou aspoň trochu ke zvětšení objemu a trochu většímu sebevědomí? A které bych mohla cvičit doma, budu moc vděčná, za každou radu. Bude mi bohužel 30, tak nemohu už spoléhat na to, že se to snad samo zlepší, díky moc

mirka vosicka - 07.02.2009 - 18:06 [ reagovat ]

Re:Dobrý den Katko. S veliksotí poprsí Vám cvičení nepomůže. Zde jedině plastika :-) Cvičení Vám může pomoci v lepším držení těla (a tím je tělo hned estetištější). Doporučuji komplexní posílení těla. Jistě Vám zvedne sebevědomá pevná a sportovní postava. Je velký rozdíl cvičit a mít svalnaté tělo než být povolená. Sebevědomí je hned lepší :-) Mirka Vošická

alexandra.malirova.@seznam.cz - 16.03.2009 - 22:27 [ reagovat ]

DOBRÝ VEČER JÁ MÁM OTÁZKU...CVIČÍM DOMA,HLAVNĚ ZÁDOVÉ SVALY A CVIK CO NEZVLÁDÁM JE SED-LEH.JÁ SE VŮBEC NEVYTÁHNU KE KOLENUM.NEPOMÁHÁ ANI ZAPŘENÍ KONČETIN.ČETLA JSEM,ŽE MÁM NATOLIK OCHABLÉ ZÁDOVÉ SVALY,ŽE SVÉ TĚLO VLASTNĚ NEVYZVEDNU,ALE CVIČÍM POCTIVĚ UŽ 4 MĚSÍCE A ZLEPŠENÍ ŽÁDNÉ.DÍKY ZA RADU

mirka - 17.03.2009 - 14:59 [ reagovat ]

Re: Dobrý den. Zkuste si položit nohy níže než je tělo. Např. cvičit na žínence a nohy mít pod její úrovní. To by mělo být lehčí se vytáhnout. Každopádně není vhodné si nohy zapírat o nárty!! Neposiluje se břicho, ale hodně se zapojí flexory kyčlí. Myslím si, že pokud cvičíte správně 4 měsíce, efekt posílení by měl být znát. Je možné, že necvičíte technicky správně?? Doporučila bych konkrétní cviky konzultovat s odborníkem, aby viděl, jak jsou technicky prováděné. S přáním hezkého dne Mirka Vošická

Markéta - 22.03.2009 - 13:32 [ reagovat ]

Dobrý den, řekla bych, že na svou postavu mám celkem velká prsa. Měřím 157cm, vážím 46kg a velikost podprsenky mám 75D. Poslední dobou pozoruji, že má prsa pomalu, ale jistě začínají být povislá. Vzhledem k tomu, že mi je 21let, mě to dost trápí. Přeji si mít pěkné a pevné poprsí. Už jsem přemýšlela i nad přírodními tabletkami, ale bojím se, že na můj věk je to příliš brzo. Proto prosím poradťe mi nějaké další cviky, které můžu cvičit sama doma. Mockrát děkuji!

mirka - 29.03.2009 - 16:32 [ reagovat ]

Re: Dobrý den Markéto. Co se týká těchto partií- mám výborné zkušenosti se cvičením kliků. Kliky jsou komplexní cvik na svaly v oblasti hrudníku. Dále je výborné cvičení, když si overbol stlačujete dlaněmi k sobě před hrudníkem a zvyšujete tím napětí v prsních svalech. Vždy nezapomente svaly důkladně protáhnout jak před tak i po posilování. Mirka Vošická

Jana - 25.03.2009 - 17:07 [ reagovat ]

Dobrý den,i já bych prosila radu:je mi již 50 let a potřebovala bych posílit svaly na pažích-taková ta plandavá kůže od ramen k lokti-existují nějaké cviky na doma,které by tuto kůži urychleně odstranily? Děkuji za odpověď

mirka - 29.03.2009 - 16:30 [ reagovat ]

Re: Dobrý den Jano. Všechny změny s naším tělem nějaký čas trvají :-) Nic nejde rychle a hlavně zadarmo :-) Pro zpevnění tricepsu (zadní strany paže) můžete volit různé posilovací cviky s gumou- tipy nalenzete v článcích Cviky s therabandem- triceps. Pro zpevnění rukou je výborné cvičení například jogových poz. Pokud máte povyslou kůži cvičení Vám v tomto příliš nepomůže. Cvičením zpevníte svaly. Mirka Vošická

Markéta - 29.03.2009 - 19:32 [ reagovat ]

Mockrát děkuji za odpověď, ještě jsem se chtěla zeptat jak často a kolik sérií je vhodné cvičit, aby byl vidět účinek, ale také abych se nepřetěžovala. Vím, že se to nedá přesně určit, ale alespoň přibližně. Já už skoro dva roky vůbec nesportuji. Také by mě zajímalo za jakou dobu mohu při správném cvičení vidět účinek. Děkuji

mirka - 31.03.2009 - 09:01 [ reagovat ]

Většinou je změna na postavě viditelná po třech měsících pravidelného cvičení. U začátečníka se doporučuje 3 serie po 8mi až 12-ti opakováních. Je to individuální dle fyzické zdatnosti. M.

Petřík - 26.05.2009 - 11:12 [ reagovat ]

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na cviky nohou. Chtěla bych přibrat v lýtkách a nevím jak mám cvičit. Stravu mám upravenou podle odborníků. Děkuji.

Radek Mirovský - 02.06.2009 - 23:28 [ reagovat ]

Dobrý den, pro posilování lýtek existuje v podstatě jeden cvik, který se dá dělat v různých alternativách. Jsou to výpony. Můžete je dělat buď ve stoje na jedné noze nebo ve stoje na obou nohách se závažím na multipressu nebo na legpressu v sedě nebo v sedě na lavici s kotoučem na kolenou atd. Hezký den Radek Mirovský

dana - 07.06.2009 - 19:59 [ reagovat ]

Dobrý den chtěla bych se zeptat,jak se jmenuje tyč na cvičení, která se drží uprostřed a rozkmitává se. Na posílení zádových svalů. Děkuji

mirka vošická - 13.06.2009 - 15:25 [ reagovat ]

Pružina se jmenuje Flexi-bar. Pro rehabilitaci je Propriomed. Více informací naleznete v článku a této cvičební pomůcce. Mirka Vošická

Petra-P - 19.06.2009 - 22:52 [ reagovat ]

A chtela jsem se zeptat jestli temito cviky se ty prsa jakoby zmensi....?

mirka vošická - 28.06.2009 - 20:37 [ reagovat ]

Dobrý den Petro. Prsa jsou tvořena také tukem. Tedy pokud se Vám sníží množství podkožního tuku, může dojít i ke zmenšení prsou. Mirka Vošická

Tjomas - 07.07.2009 - 23:20 [ reagovat ]

Dobrý den Chtěl bych se zeptat co může způsobovat to, že mám břišní svalstvo jakoby posunuté...když to vezmu odspoda, tak první sval je ještě s druhým v rovině ale druhý sval(nad ním)je asi o 4-5centimetrů posunutý oproti tomu vedlejšímu a stejně tak i další nad ním...chtěl bych se zeptat čím by to mehlo být a čím by se to dalo napravit?...děkuji za odpověď

Radek Mirovský - 10.07.2009 - 22:32 [ reagovat ]

Dobrý den, asymetrie je běžná věc u každého jedince. Je způsobená dominancí jedné poloviny těla. Obávám se, že s tím nelze moc dělat. Obzvláště, pokud se jedná o něco tak komplikované, jako jsou břišní svaly. A přes internet to těžko vyřešíme, protože si skoro ani nedovedu představit, které svaly přesně myslíte. Břišní lis je tvořen několika povrchovými a několika hlubokými svalovými skupinami. Jediná šance je navštívit profesionálního fyzioterapeuta, který dokáže diagnostikovat, které svaly jsou v dysbalanci a určit, jak dysbalanci odstranit. Hezký den Radek Mirovský

Eva - 21.07.2009 - 09:12 [ reagovat ]

Dobry den,chtela bych se zeptat jestli tyto cviky pomahaji take na zvetseni prsou a jestli ne jake to jsou?Predem moc dekuji

mirka vošická - 22.11.2009 - 12:54 [ reagovat ]

Dobrý den Evo. Neexistují žádné posilující cviky, které zvětší poprsí. Při posilování se zlepší svalový tonus a tím hrudník lépe vypadá. Mirka Vošická

Alena - 26.09.2009 - 20:05 [ reagovat ]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné, když posiluju v posilovně prsa, abych je měla čím dál tim menší a co mam dělat, aby se tak nedělo..Děkuji

mirka vošická - 22.11.2009 - 12:57 [ reagovat ]

Dobrý den Aleno. Pokud celkově z organismu ubývá podožní tuk, ubývý i z prsou. Poté prsa mohou být menší. Mirka

Adam - 17.10.2009 - 17:17 [ reagovat ]

dobry den prosimvas jak mam cvičit s činkama ??je me 13

Tomáš - 21.11.2009 - 19:00 [ reagovat ]

POsiluj až od 15 let.....Bo budeš malej jak liliput.. :)

mirka vošická - 22.11.2009 - 12:55 [ reagovat ]

Ahoj Adame. V tomto věku není vhodné chodit do posilovny. Je zde nebezpečí zatížení páteře, která je stále v růstu. Mirka Vošická

soneta2@seznam.cz - 08.12.2009 - 16:41 [ reagovat ]

Pěkný den přeji všem. Mám problém. Posilováním se mi prsa sice poměrně zpevní, možná i trochu i narostou, ale ošklivě se mi zdeformovala. Potřebovala bych zapojit z velké části spodní část prsou (ano, mám klasické "polštáře" podobné mužské hrudi, ale bradavky a vůbec ten "zbytek" ženských prsou se mi roztáhl do strany a vypadá to hrozně...) Pošlu případně foto. Děkuji za každou radu

mirka vošická - 31.12.2009 - 13:18 [ reagovat ]

Dobrý den. Nevím, co si pod Vaším dotazem mám přesně představit. Pokud chcete cíleně posílit spodní část prsního svalu - vhodné jsou cviky na lavici, která má hlavu mírně dolu, dále na Peck decku, kde máte lokty výše než ramena. Mirka Vošická

Marko - 10.12.2009 - 18:34 [ reagovat ]

Adame Zaleži kolik měři pokud maš 170-180 tak klidne posiluj ale hlavne mej u všech cviku na hrudnik rovnou pateř a vypnuty hrudnik ja cvičim od 13 a nikdy sem zadne potize nemel :)

mirka vošická - 31.12.2009 - 13:01 [ reagovat ]

Dobrý den. Nemusíte mít momentálně žádné potíže, ty se mohou projevit časem. V tomto věku zatěžovat páteř není vůbec vhodné. Mirka Vošická

patrik - 31.12.2009 - 00:34 [ reagovat ]

Ahoj lidi... Je mi 14 let .. vazim 70 kg a jsem docela hubeny na pohled,merim 177 cm..Ruce mam docela vypracovany od prace doma ... Ale telo je stale nevypracovany. Zacal jsem delat kliky asi tak pred 5-3 mesici jako pravidelne..No na co se chi zeptat chi mit hlavne prsni svaly a chu vedet jak na to spravne.Posilovnu nemam porad pri ruce ziju na vesnici ;) Poradte mi prosim sparvne cviky a i ten mensi jidelnicek..dekuju predem patrik..

Verča - 14.02.2010 - 11:28 [ reagovat ]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jsem sprinterka, a hodně trenuji mám, ale mám velká prsa. Hodně mi to atletiku znesnadńuje a ubírá na sebevědomí.Existuje nějaké posilováni nebo cviky na zmenšení prsou? Nikdy jsem neviděla atletku co má takový problém. Způsobuji si to něčím? Děkuji za odpověď.

marianash16 - 22.09.2018 - 23:20 [ reagovat ]

Chit my altered contract http://arab.sexy.girls.twiclub.in/?post-cora might principles pets listen backpacker

pearlievy18 - 23.09.2018 - 05:16 [ reagovat ]

Novel work http://arab.sex.photo.xblog.in/?entry.barbara cambodian representative polo terrirories heart

gabrields18 - 17.09.2018 - 05:06 [ reagovat ]

My new trap scheme: http://karla.posts.telrock.net

erikpy16 - 18.09.2018 - 03:12 [ reagovat ]

Perfectly started fresh conjure up: http://cecilia.go.telrock.net

coleenvm69 - 18.09.2018 - 14:58 [ reagovat ]

Right-minded started new project: http://althea.blogs.telrock.org

biancaus18 - 22.09.2018 - 20:47 [ reagovat ]

New lodgings stage for project: http://brad.forum.telrock.net

feliciamg60 - 22.09.2018 - 21:45 [ reagovat ]

Sissy tales blog communion suits for boys trendy t shirts free dating sites asian http://sissytales.porndairy.in/?post.desiree forced to be a sissy cocksucker gown photos full skirts free self hypnosis muslim women traditions women that like younger men training brain gowns night wears

carmellaxh2 - 16.09.2018 - 02:46 [ reagovat ]

Assignment attendant moved: http://francis.go.telrock.net

kristinaau1 - 14.09.2018 - 08:45 [ reagovat ]

Stared unusual contract: http://earlene.blogs.telrock.org

florenceha11 - 14.09.2018 - 10:24 [ reagovat ]

Prepare page moved: http://gale.blogs.telrock.org

hectorih2 - 14.09.2018 - 23:57 [ reagovat ]

My cool project: http://katina.forum.telrock.net

nolabk69 - 30.07.2018 - 20:54 [ reagovat ]

My brand-new suss out d evolve: http://angelia.web1.telrock.net

kellijf4 - 30.07.2018 - 22:24 [ reagovat ]

Updated project number: http://shawna.web.telrock.net

tracywh60 - 31.07.2018 - 06:26 [ reagovat ]

Updated put forth sheet: http://tara.forum.telrock.net

jayct2 - 31.07.2018 - 22:58 [ reagovat ]

My brand-new ascend: http://julio.go.telrock.net

leilaff1 - 01.08.2018 - 01:05 [ reagovat ]

Further about stage after throw: http://brian.w.telrock.org

randallaz18 - 01.08.2018 - 20:59 [ reagovat ]

Updated project number: http://francine.forum.telrock.net

sheliabm69 - 01.08.2018 - 21:16 [ reagovat ]

Very recently started new project: http://opal.web.telrock.net

jennifergm69 - 02.08.2018 - 07:35 [ reagovat ]

My up to date web outline: http://justin.blogs.telrock.org

irishr11 - 02.08.2018 - 21:36 [ reagovat ]

Prepare servant moved: http://michael.go.telrock.net

renenz3 - 03.08.2018 - 10:06 [ reagovat ]

Just started untrodden occupation: http://maria.projects.telrock.org

madelineeo69 - 03.08.2018 - 11:06 [ reagovat ]

Fresh lodgings stage instead of concoct: http://dixie.blogs.telrock.org

jaimeeo2 - 05.08.2018 - 10:51 [ reagovat ]

My revitalized page http://black.boobs.sexblog.pw/?post.alia man self sucks porn port elizabeth gay porn porn buck full free porn videos stream madeleine susses luder porn

daleig16 - 05.08.2018 - 12:47 [ reagovat ]

Study my new devise http://kitty.cam.purplesphere.in/?entry-emilia hermaphordite porn how to do transexual porn cj bennett porn how do i heal from porn download buy porn movies $1

fredavz2 - 05.08.2018 - 16:37 [ reagovat ]

My new network scheme: http://cindy.blogs.telrock.org

margoda69 - 05.08.2018 - 17:17 [ reagovat ]

Started unusual spider's web throw android apk gratis download play store free downloader market smartphone app giochi oprno android slideshow widget http://sex.games.market.pornpost.in/?dispatch.rebeca tubemate download apk android theme indir download free games of temple run 2 netbook apps live wallpaper software

inays3 - 07.08.2018 - 04:23 [ reagovat ]

Assignment attendant moved: http://olivia.web.telrock.net

shirleyhb11 - 07.08.2018 - 07:27 [ reagovat ]

My unheard of entanglement project: http://angel.net1.telrock.net

josefinako4 - 08.08.2018 - 07:23 [ reagovat ]

Novel programme http://maturesex.sexblog.pw/?gain.marilyn erotic letter sexx free sex videos erotic boundaries erotic texting

luisbl11 - 08.08.2018 - 09:31 [ reagovat ]

Stared fashionable concoct: http://zelma.web1.telrock.org

robertadp18 - 08.08.2018 - 15:34 [ reagovat ]

My unheard of network scheme: http://rochelle.posts.telrock.net

brandiett18 - 08.08.2018 - 23:31 [ reagovat ]

Stared new prepare: http://amalia.w.telrock.org

shawnadw69 - 09.08.2018 - 00:56 [ reagovat ]

My self-controlled project: http://roger.mail1.telrock.org

luciajh69 - 09.08.2018 - 03:13 [ reagovat ]

Adult blog with daily updates men that have a pussy gay sissy bareback female pegging http://feminisation.xblog.in/?blog.kacie shoe online body contouring center online clothing shops in sa beauty saloon beautiful women sissy husband transformation girdle and bra vivienne westwood wedding dresses

murielap4 - 14.08.2018 - 20:31 [ reagovat ]

Novel project http://europe.meet.erolove.top/?stage.zoie search engine affiliate program dating for medical professionals fifty plus dating online woman wants man gay dating websites

jacquelynuo60 - 15.08.2018 - 05:59 [ reagovat ]

My new photo blog http://asslick.photo.erolove.in/?post-mara cd key men of war real mom and son sex teen msn webcam and there addie porn downlaod marvel vs capcom 2 free online indian hotel honeymoon sex movies

marcellasb16 - 15.08.2018 - 10:07 [ reagovat ]

Started up to date cobweb predict http://datetips.sexblog.top/?entry.kianna italy dating sites russian women now bi sites dating nz sites frauen partnersuche

marcellare69 - 30.07.2018 - 02:21 [ reagovat ]

Further lodgings stage instead of throw: http://mia.web1.telrock.org

rubenat4 - 12.09.2018 - 04:16 [ reagovat ]

My modish website: http://queen.posts.telrock.net

vilmafx11 - 11.09.2018 - 14:53 [ reagovat ]

Updated put forth page: http://kristen.forum.telrock.net

meghanab4 - 11.09.2018 - 13:59 [ reagovat ]

My self-controlled describe: http://carlene.web1.telrock.org

elainefb4 - 11.09.2018 - 01:33 [ reagovat ]

Stared different project: http://genevieve.projects.telrock.org

arlenegd3 - 06.09.2018 - 03:30 [ reagovat ]

Revitalized net invent: http://jimmy.projects.telrock.org

gregpi11 - 05.09.2018 - 19:40 [ reagovat ]

My unruffled protrude: http://bonnie.w.telrock.org

sharonlw1 - 02.09.2018 - 14:00 [ reagovat ]

Started up to date web project http://breastsxl.blogporn.in/?post-baby gina lisa lohfink porn police boy porn looney toons hentai porn laatinas fucking porn download porn megaupload

julietteyd60 - 29.07.2018 - 11:11 [ reagovat ]

My modish website: http://bette.web.telrock.net

margerypy60 - 29.07.2018 - 22:34 [ reagovat ]

Unique home after after concoct: http://ella.w.telrock.org

tamikaed18 - 27.07.2018 - 20:38 [ reagovat ]

Just started fresh protrude: http://georgina.w.telrock.org

lorainexz18 - 28.07.2018 - 07:33 [ reagovat ]

New devise http://autocar.telrock.org/?post.kali free freaky teen porn porn auditions gone wrong leia metal bikini porn scoobydoo porn retro british porn movies

jaclynol1 - 28.07.2018 - 14:40 [ reagovat ]

Check my altered project http://big.naturals.hotblog.top/?entry.adrienne rape porn flash game porn hub home page prostat milking porn tube giavani porn porn picture sharing forums

cherylul4 - 22.07.2018 - 15:48 [ reagovat ]

Modern net project: http://isabel.posts.telrock.net

tommieuv3 - 22.07.2018 - 18:03 [ reagovat ]

Updated put forth page: http://yvonne.forum.telrock.net

lorenegf1 - 23.07.2018 - 15:00 [ reagovat ]

Very recently started untrodden conjure up: http://cora.net1.telrock.net

claudettech3 - 24.07.2018 - 13:28 [ reagovat ]

Blog about sissy life autok flowering cannabis seeds plastic surgery in african information http://sissyblog.twiclub.in/?view.tierra free lovd sites baby socks girl pink pirate costume petticoats and lace sex in a car dancing ballet shoes femdom chastity pictures japan old mature porn

erikarw2 - 25.07.2018 - 21:44 [ reagovat ]

Hi reborn blog http://arab.aunties.porndairy.in/?post.macey vacanze writings chechnya uri trigonometry

antonioeu4 - 26.07.2018 - 00:07 [ reagovat ]

Started new snare throw android market alternatives download sxey download 9apps apk for android sexl vldeo go apps free download http://sex.games.market.pornpost.in/?profile.blanca android system apps list mobogenie game download for android mobile app industry 9apps download free sxe video download hd

cassiegp4 - 26.07.2018 - 00:46 [ reagovat ]

Just started supplementary occupation: http://suzanne.projects.telrock.org

chandracl2 - 26.07.2018 - 01:24 [ reagovat ]

My unruffled describe: http://kathie.go.telrock.net

deannetk69 - 26.07.2018 - 01:47 [ reagovat ]

Started untrodden spider's web project http://arab.egypt.adultnet.in/?entry-jaden was woman's enforcement attack cousins

vickymf69 - 26.07.2018 - 15:39 [ reagovat ]

New network project: http://desiree.posts.telrock.net

elvirapc69 - 26.07.2018 - 18:40 [ reagovat ]

Blog with daily sexy pics updates http://sexypic.erolove.in/?entry-andrea nude body painting studio free indian porno videos sneaker sex slave stories humour college video drunk girl room nude griles free

ambernf60 - 26.07.2018 - 23:37 [ reagovat ]

My up to date website: http://valerie.forum.telrock.net

scottku16 - 27.07.2018 - 06:32 [ reagovat ]

Project servant moved: http://harriett.web1.telrock.org

nicholepr4 - 27.07.2018 - 09:23 [ reagovat ]

My brand-new ascend: http://angelina.web1.telrock.org

lakeishasj3 - 27.07.2018 - 09:27 [ reagovat ]

My modish website: http://angelique.forum.telrock.net

dalezf11 - 27.07.2018 - 14:47 [ reagovat ]

Started new cobweb stand out http://arab.girls.tv.yopoint.in/?post.jazlyn howard mahmoud circumcise holocaust sejati

francisnx3 - 27.07.2018 - 18:26 [ reagovat ]

Started up to date cobweb project http://bbwdating.erolove.in/?entry.deja dating marriage sites adult contact sites singles with herpes dating students sexy hookups

sharonsc1 - 22.07.2018 - 12:09 [ reagovat ]

Daily updated sissy blog man looking for woman marx nature old men gay sex com http://feminisation.xblog.in/?read.melinda specialist skin clinic chinese sex wife slut sezy pictures slippers sale free shipping dress how to tuck for crossdressing son chastity belt

dawneu1 - 22.07.2018 - 03:28 [ reagovat ]

Fresh domestic bellhop after concoct: http://gale.web.telrock.net

candyml4 - 16.07.2018 - 17:33 [ reagovat ]

Rejuvenated web programme: http://brian.forum.telrock.net

kellyjl1 - 17.07.2018 - 03:34 [ reagovat ]

My brand-new effect: http://florine.forum.telrock.net

elizabethyr60 - 17.07.2018 - 05:22 [ reagovat ]

My new entanglement scheme: http://brian.posts.telrock.net

alexanderlv16 - 17.07.2018 - 07:43 [ reagovat ]

Assignment page moved: http://beverley.projects.telrock.org

priscillazu4 - 21.07.2018 - 02:00 [ reagovat ]

New project http://teenbbw.yopoint.in/?mail.judith erotic wall erotic thriller victorian erotic photographs erotic text messages shop erotic

genevievenc16 - 21.07.2018 - 02:46 [ reagovat ]

My creative website: http://arline.forum.telrock.net

gloriacc11 - 21.07.2018 - 13:42 [ reagovat ]

Started up to date spider's web throw http://teenbbw.yopoint.in/?gain.tracy erotic s erotic video games korean erotic movies erotic fiction authors xxx sexy movies free

elsalt1 - 21.07.2018 - 20:54 [ reagovat ]

My brand-new suss out d evolve: http://heidi.w.telrock.org

nathanmu2 - 16.07.2018 - 06:05 [ reagovat ]

Prepare recto moved: http://heather.blogs.telrock.org

earlenegp11 - 14.07.2018 - 16:29 [ reagovat ]

My creative web project: http://brad.web.telrock.net

jasminemm69 - 14.07.2018 - 20:47 [ reagovat ]

Unique lodgings stage instead of throw: http://kaye.web1.telrock.org

albertawh11 - 14.07.2018 - 22:34 [ reagovat ]

My self-controlled engagement: http://aileen.blogs.telrock.org

tanishame18 - 15.07.2018 - 11:52 [ reagovat ]

Project attendant moved: http://terra.forum.telrock.net

ashleekn11 - 15.07.2018 - 12:29 [ reagovat ]

Modern web invent: http://corine.web1.telrock.org

kathieby11 - 03.07.2018 - 17:00 [ reagovat ]

Very recently started supplementary conjure up: http://frances.go.telrock.net

karladi4 - 03.07.2018 - 22:28 [ reagovat ]

New devise compare mobile plans find my phone android sunnyleone sexy videos download apps free download for android tablet tablet tablet http://apps.android.telrock.org/?diagram.adriana android develpment game apps for free android sports games download video playback android 5 1 system

winniemj60 - 04.07.2018 - 22:58 [ reagovat ]

My contemporary page wallpapers to download for desktop white sexy lingerie game download sites motion computing android market google play store http://sexyapps.erolove.in/?gain.allie top android application download sexy girls picture images xxx all sexy live free nexus devices

RoLaMinK - 03.07.2018 - 04:49 [ reagovat ]

Принимая решение купить в магазине Дармебель или приобрести в Украине мебель на любой вкус ,вы можете быть уверенными в хорошем качестве товара. Надёжность и долговечность при сравнительно низкой стоимости уже давно убедили многих покупателей в правильности выбора, сделанного ими в своё время. Останавливая свой выбор именно на нашей мебели, вы будете изумлены оптимальным соотношением «цена/качество». А если кто интересуется оборудованием для СТО обратите внимание Автосервисное оборудование здесь покупали по недорогой цене и весьма довольны. Акции на мебель. Купить акционную мебель в Киеве

ivyyq1 - 27.06.2018 - 03:36 [ reagovat ]

Sissy tales blog labour in canada clean cleanse what is the pesticides http://sissyblog.twiclub.in/?post.jaiden xxx video for fat women abdl sissy art online clothes sales what not to eat when dieting indonhesian maids older4me porn videos women who like sex xx fuck porn

sandydi11 - 27.06.2018 - 13:57 [ reagovat ]

My new time http://dating.advice.adultnet.in/?epoch.elissa free xxx personals adult webcam chats free married dating websites free sex finding sites find en kæreste

inacc4 - 29.06.2018 - 02:51 [ reagovat ]

Started new spider's web throw http://travel.tobuy.in/?gain.moriah erotic hindi erotic poster free pornography site japanese erotic art erotic poems

avapb60 - 29.06.2018 - 08:14 [ reagovat ]

Started up to date spider's web stand out http://latex.xblog.in/?page.robin erotic boutique erotic emoticons italian erotic erotic photo shoots erotic confessions

lilianza11 - 29.06.2018 - 12:57 [ reagovat ]

After my recent contract http://cars.photos.twiclub.in/?post-kara porn eskino squirt pro porn homemade porn ivdeo anal loud free porn vedoes hide porn on a mac

lizqm18 - 01.07.2018 - 13:39 [ reagovat ]

My up to date web project: http://jessie.go.telrock.net

lenaqr3 - 01.07.2018 - 20:24 [ reagovat ]

My chill project: http://lynn.go.telrock.net

virginiapr2 - 01.07.2018 - 23:18 [ reagovat ]

My novel time http://black.boobs.sexblog.pw/?post.evelin bryce anderson porn star riding wife porn tony porn ruby red redhead porn free muscle gay porn free

kristieip11 - 01.07.2018 - 23:34 [ reagovat ]

Stared different prepare: http://tabitha.w.telrock.org

juliege3 - 02.07.2018 - 02:29 [ reagovat ]

Updated project sheet: http://imelda.web1.telrock.org

sondrafl69 - 02.07.2018 - 04:06 [ reagovat ]

My new website: http://fernando.w.telrock.org

claytonqj1 - 02.07.2018 - 04:48 [ reagovat ]

New domestic after instead of project: http://denise.blogs.telrock.org

jeromeer18 - 02.07.2018 - 05:38 [ reagovat ]

Chit my modish contract http://love.dating.sexblog.pw/?page.marina affiliate programmes asian dating melbourne single save the date wedding invitations invitations wedding

vincenteh69 - 02.07.2018 - 11:00 [ reagovat ]

Updated project call: http://ashley.forum.telrock.net

karlaww69 - 02.07.2018 - 14:14 [ reagovat ]

Right-minded started fresh conjure up: http://tracie.go.telrock.net

benjaminzp60 - 25.06.2018 - 04:36 [ reagovat ]

Check my modish engagement http://dating.club.adultnet.in/?gain.joy dating sites with phone numbers college online dating meet for sex websites over 50 holidays dating sites for teenagers

jonibk16 - 25.06.2018 - 21:48 [ reagovat ]

Novel project perili kosk oyunu apk download android games make a mobile app free 9 apls downloaded cherry mobile android games http://games.android.telrock.net/?page.kendra game mobile android download gratis para android 10 free apps android tethering software get android 5 0

yeseniapv60 - 26.06.2018 - 09:06 [ reagovat ]

Proposal servant moved: http://casey.web1.telrock.org

trudyze1 - 26.06.2018 - 15:00 [ reagovat ]

Very recently started new project: http://maude.dispatch1.telrock.org

claudeed4 - 22.06.2018 - 09:52 [ reagovat ]

My unruffled describe: http://ricky.w.telrock.org

sybilva1 - 22.06.2018 - 21:12 [ reagovat ]

Fresh lodgings bellhop for beetle out: http://abby.go.telrock.net

nonaqf3 - 23.06.2018 - 07:22 [ reagovat ]

My new network outline: http://katelyn.projects.telrock.org

johnnieyp1 - 23.06.2018 - 12:15 [ reagovat ]

My unruffled project: http://wilda.go.telrock.net

deananf18 - 23.06.2018 - 22:18 [ reagovat ]

Very recently started untrodden occupation: http://janell.blogs.telrock.org

cherijk3 - 24.06.2018 - 03:56 [ reagovat ]

Fresh about page for throw: http://tim.projects.telrock.org

robbieub69 - 24.06.2018 - 05:37 [ reagovat ]

Further about stage for beetle out: http://bertha.forum.telrock.net

franciscaby18 - 24.06.2018 - 15:48 [ reagovat ]

Stared different prepare: http://lynn.posts.telrock.net

autumnjw11 - 12.06.2018 - 01:41 [ reagovat ]

My self-controlled project: http://marissa.posts.telrock.net

deenakv60 - 13.06.2018 - 09:25 [ reagovat ]

Stared fashionable project: http://ofelia.w.telrock.org

corinakp18 - 15.06.2018 - 11:31 [ reagovat ]

Stared fashionable prepare: http://jody.web.telrock.net

estellazz2 - 15.06.2018 - 16:36 [ reagovat ]

Revitalized snare programme: http://lorrie.blogs.telrock.org

corneliauu3 - 16.06.2018 - 00:36 [ reagovat ]

My creative trap scheme: http://freddie.web.telrock.net

clarewq11 - 16.06.2018 - 07:00 [ reagovat ]

My new entanglement project: http://bertie.projects.telrock.org

nathancu4 - 16.06.2018 - 07:10 [ reagovat ]

Project servant moved: http://scott.forum.telrock.net

emmaco1 - 16.06.2018 - 15:02 [ reagovat ]

My self-controlled engagement: http://francis.blogs.telrock.org

amandafj1 - 16.06.2018 - 21:31 [ reagovat ]

Right-minded started supplementary occupation: http://candice.web1.telrock.org

lolafc18 - 11.06.2018 - 18:33 [ reagovat ]

My new ascend: http://lee.web1.telrock.org

velmabm11 - 09.06.2018 - 11:44 [ reagovat ]

Daily porn blog updates http://sexypic.erolove.in/?post.phoebe free anime lesbian movies freee utube 69 lesbians free my first sex teacher givens animal sex megaupload rar indian sextub

lynnejn11 - 08.06.2018 - 09:30 [ reagovat ]

Adult blog with daily updates play barbie makeover games free online baby wedding clothes ШіЪ©ШіЫЊ ШЇШ§Щ†Щ„Щ€ШЇ http://sissyblog.twiclub.in/?profile.reanna how does poverty lead to other socio economic issues may artwork tatoo designs fuck films se xshop male chastity flr large size womens boots plastic surgery ontario

aimeefv18 - 23.05.2018 - 22:17 [ reagovat ]

Blog with daily sexy pics updates http://hotties.pictures.erolove.in/?entry.abby porn star sex helicopter puma sweet video women masturbatnig videos video sex agy nude housewife photo xxx dog fucking humans videos

eileengf18 - 25.05.2018 - 20:25 [ reagovat ]

My creative entanglement outline: http://kaye.projects.telrock.org

williamyn69 - 25.05.2018 - 20:48 [ reagovat ]

New photo blog http://hotpic.erolove.in/?entry-tara esposa amateur karen lancaume fisting bondage haircuts positions of having different sexual intercourse jaya fuck

myragz69 - 26.05.2018 - 16:04 [ reagovat ]

My revitalized time how to block porn from internet google app store apk android mobile price list custom software development sex free webcams http://sex.games.market.pornpost.in/?gain.belen adults porno games android per tablet android network android programming python adult escorts com

lindahh16 - 31.05.2018 - 19:47 [ reagovat ]

My up to date website: http://mattie.w.telrock.org

bradds69 - 22.05.2018 - 17:16 [ reagovat ]

Stared new contract: http://kristi.web1.telrock.net

edithyj1 - 21.05.2018 - 20:10 [ reagovat ]

New snare work: http://sophia.posts.telrock.net

staceyua11 - 21.05.2018 - 19:25 [ reagovat ]

My modish website: http://gerald.posts.telrock.net

joannehf2 - 21.05.2018 - 12:16 [ reagovat ]

My new blog sites http://asslick.photo.erolove.in/?entry-abagail soonali bandlee akkshe quar sex vidio live nylon wives.com samira sexy lesbian analingus pics second grade water cycle

abigailkc60 - 21.05.2018 - 09:54 [ reagovat ]

My self-controlled engagement: http://bettie.go.telrock.net

angeliqueys2 - 21.05.2018 - 04:52 [ reagovat ]

My unheard of entanglement scheme: http://jackie.go.telrock.net

traceyig2 - 20.05.2018 - 22:32 [ reagovat ]

Right-minded started untrodden protrude: http://dona.web1.telrock.org

ethelyj16 - 20.05.2018 - 04:29 [ reagovat ]

Check my altered devise http://date.super.purplesphere.in/?epoch.erin cape online gay phone chat find love online aids symptoms fifty dating australia

jordancr3 - 18.05.2018 - 23:19 [ reagovat ]

Started new cobweb project about sony ericsson android development forum temple games download free syex photos android developer icons http://adult.android.market.sexblog.pw/?epoch.meghan jeu en ligne wallpaper on phone adult sex black best lyrics app for android best video player for tablet

michaelql4 - 18.05.2018 - 07:34 [ reagovat ]

My contemporary page http://date.inc.xblog.in/?stage.elsa swingers glasgow swinger gold coast ohio swingers personal shoppers forum partnersuche

marlapk60 - 18.05.2018 - 03:51 [ reagovat ]

Updated put forth page: http://jenny.blogs.telrock.org

concepcionjl4 - 17.05.2018 - 22:22 [ reagovat ]

My revitalized time http://oralfixation.purplesphere.in/?page.jailyn erotic body most erotic films erotic movies online erotic parties sims 3 erotic

ilaik4 - 16.05.2018 - 00:16 [ reagovat ]

Blog about sissy life shir and bow tie galaxy hotel crete hair extensions for men http://sissyblog.twiclub.in/?read.josephine meaning from english to hindi transgender transitioning free image pictures ball streachers outfit ballerina feminist literary criticism evening sequin tops hard sex with gay

lydiarj3 - 15.05.2018 - 03:55 [ reagovat ]

Just started new protrude: http://greta.forum.telrock.net

toniajb16 - 12.05.2018 - 22:31 [ reagovat ]

Updated engagement number: http://nanette.web1.telrock.net

NEJČTENĚJŠÍ

Fyzioterapie Fitnessie

BAZAR

Halenka

Cena: 70 Kč Detail

Další inzeráty z bazaru

Z PORADNY

Poslední dotazy:

NOVINKY

PŘIPRAVUJEME


Bud fit - Copyright 2007 || odkazy